Ăn, uống gì khi bị nhiệt miệng vào mùa đông?

Nhiệt miệng là bệnh thường gặp, có nhiều thể khác nhau nhưng triệu chứng thường là xuất hiện một mụn nước nhỏ dễ vỡ, để lại một vết lở nông ở niêm mạc miệng, bờ rõ rệt, đáy màu vàng nhạt, xung quanh có một đường viền màu đỏ tươi, rất đau lúc nói hoặc khi ăn uống.

Nơi xuất hiện các vết lở thông thường là mặt trong má, ở lợi, đầu lưỡi... Khi không được chăm sóc đúng cách, vết lở có thể chuyển sang viêm cấp, thường tấy đỏ và rất đau, thậm chí sốt cao, nổi hạch góc hàm, ăn uống cực kỳ "vất vả". Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến bệnh như stress, nhiễm khuẩn ở răng miệng, chấn thương niêm mạc miệng, thiếu vitamin...

Còn theo Đông y, căn nguyên gây bệnh do nhiệt độc, hoả độc, thấp nhiệt hoặc âm hư gây nên.

Khi bị nhiệt bạn nên:

- Tăng cường ăn nhiều rau xanh

- Ăn nhiều quả tươi để bổ sung vitamin và các yếu tố vi lượng (vitamin nhóm B, vitamin C, kẽm, sắt...) nhằm hạn chế tổn thương niêm mạc và làm nhanh lành vết thương trong miệng khi đã có loét.

- Uống nhiều nước.

- Uống nước nhân trần, rau má, trà xanh, ... trà xanh là một trong những dạng tinh chất được khuyến khích dùng để phòng ngừa bệnh nhiệt miệng vì hoạt chất kháng oxy hóa trong trà xanh có tác dụng thu ngắn thời gian phát tán của siêu vi.

- Ninh đỗ đen 30 phút chắt lấy nước pha với muối rồi uống (cái còn lại cho đường vào ninh thành chè đỗ đen).

- Dùng bột sắn dây, uống sống hoặc nấu chín đều được (nấu chín sôi phải bỏ ra ngay).

- Ăn bánh gio (hay còn gọi là bánh tro, là 1 loại bánh làm bằng bột nếp ngâm vôi hoặc tro, khi ăn dưới thêm chút mật ong), nếu có cứ lúc nào miệng bị nhiệt ăn 2 cái là hết liền.

- Ngậm dầu mè 1 lúc rồi nhổ đi.

- Ăn nhiều dưa chuột.

- Hạn chế ăn các loại gia vị cay nóng như ớt, tỏi, gừng, tiêu... nên ăn nhạt. Các loại thịt nên ăn như cá nước ngọt, ba ba, vịt, ngan...

- Hạn chế ăn thịt chó, các loại mắm.

Ngoài ra, cần vệ sinh răng miệng tránh bội nhiễm hoặc tái phát. Tùy từng trường hợp cần uống thêm vitamin tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Tổng hợp, Đinh Huyền
Amthuc365.vn