Thực đơn bữa trưa cho cả tuần

10/01/2012   11:21

Thời đại công nghiệp gắn liền với áp lực cao khiến cho mọi người không có thời gian để nghĩ xem hôm nay ăn gì mà thường ăn những món ăn nhanh điều đó thực sự không tốt cho sức khỏe. Vậy ăn gì mỗi ngày?

Thực đơn ngày thứ 2

  • Thực đơn 1

1. Cà ri gà
2. Canh mồng tơi nấu tôm khô
3. Giá xào hẹ   

  • Thực đơn 2

1. Cá lóc kho tộ
2. Canh chua rau muống
3. Dưa leo, cà chua

  • Thực đơn 3

1. Bao tử heo phá lấu
2. Canh mồng tơi nấu tôm khô
3. Rau muống xào

  • Thực đơn 4

1. Thịt kho hột vịt
2. Canh bí đao nấu thịt bằm
3. Dưa leo, cà chua

Thực đơn ngày thứ ba

  • Thực đơn 1

1. Gà kho gừng
2. Canh bí đao nấu tôm khô
3. Su su xào   

  • Thực đơn 2

1. Tôm rim nước dừa
2. Canh  cải bẹ xanh
3. Giá xào hẹ

  • Thực đơn 3

1. Cốt lết ram
2. Canh bí đao nấu tôm khô
3. Dưa leo, cà chua   

  • Thực đơn 4

1. Cá hú kho hành
2. Canh cải bẹ xanh
3. Giá xào hẹ

Thực đơn ngày thứ tư

  • Thực đơn 1

1. Đậu hủ nhồi thịt
2. Canh cải bẹ xanh
3. Dưa leo, cà chua   

  • Thực đơn 2

1. Cá hường chiên xả
2. Canh bí đao nấu tôm khô
3. Bông cải xào   

  • Thực đơn 3

1. Thịt kho măng
2. Canh rau ngót thịt bằm
3. Su su xào cà rốt

  • Thực đơn 4

1. Sườn ram mặn
2. Canh chua rau muống
3. Dưa leo, cà chua

Thực đơn ngày thứ năm

  • Thực đơn 1

1. Trứng chiên hành
2. Canh rau ngót nấu thịt bằm
3. Giá xào hẹ

  • Thực đơn 2

1. Gà kho sả ớt
2. Canh chua rau muống
3. Bông cải xào

  • Thực đơn 3

1. Cá ngừ kho thơm
2. Canh bí đỏ nấu xương
3. Rau muống xào

  • Thực đơn 4

1. Thịt heo quay kho cải chua
2. Canh bí đao nấu tôm khô
3. Dưa leo, cà chua

 

Thực đơn ngày thứ sáu


  • Thực đơn 1

1. Mực dồn thịt

2. Canh bắp cải 

3. Su su xào

 
  • Thực đơn 2

1. Thịt luộc, cà pháo, mắm tôm

2. Canh cải ngọt

3. Rau muống xào

 
  • Thực đơn 3

1. Cá cơm chiên giòn

2. Canh bí đỏ nấu thịt bằm

3. Bắp cải xào

  • Thực đơn 4

1. Thịt kho trứng cút

2. Canh chua rau muống

3. Bông bí xào


Thực đơn ngày thứ bảy

  • Thực đơn 1

1. Cá bóng kho
2. Canh bí đỏ thịt bằm
3. Cải chua xào

  • Thực đơn 2

1. Đùi gà luộc
2. Canh rau ngót nấu xương
3. Bắp cải xào cà rốt

  • Thực đơn 3

1. Thịt băm sốt cà chua
2. Canh bí đỏ thịt bằm
3. Bông bí xào

  • Thực đơn 4

1. Thịt kho đậu hủ
2. Canh chua rau muống
3. Đậu que xào

Tổng hợp, Đinh Huyền
Amthuc365.vn

  • Bình luận
Bạn cần đăng nhập để bình luận
Thoát khỏi xem toàn màn hình In bài này

Thực đơn bữa trưa cho cả tuần

Cập nhật lần cuối lúc 11:21 ngày 10/01/2012

Thời đại công nghiệp gắn liền với áp lực cao khiến cho mọi người không có thời gian để nghĩ xem hôm nay ăn gì mà thường ăn những món ăn nhanh điều đó thực sự không tốt cho sức khỏe. Vậy ăn gì mỗi ngày?

Thực đơn ngày thứ 2

  • Thực đơn 1

1. Cà ri gà
2. Canh mồng tơi nấu tôm khô
3. Giá xào hẹ   

  • Thực đơn 2

1. Cá lóc kho tộ
2. Canh chua rau muống
3. Dưa leo, cà chua

  • Thực đơn 3

1. Bao tử heo phá lấu
2. Canh mồng tơi nấu tôm khô
3. Rau muống xào

  • Thực đơn 4

1. Thịt kho hột vịt
2. Canh bí đao nấu thịt bằm
3. Dưa leo, cà chua

Thực đơn ngày thứ ba

  • Thực đơn 1

1. Gà kho gừng
2. Canh bí đao nấu tôm khô
3. Su su xào   

  • Thực đơn 2

1. Tôm rim nước dừa
2. Canh  cải bẹ xanh
3. Giá xào hẹ

  • Thực đơn 3

1. Cốt lết ram
2. Canh bí đao nấu tôm khô
3. Dưa leo, cà chua   

  • Thực đơn 4

1. Cá hú kho hành
2. Canh cải bẹ xanh
3. Giá xào hẹ

Thực đơn ngày thứ tư

  • Thực đơn 1

1. Đậu hủ nhồi thịt
2. Canh cải bẹ xanh
3. Dưa leo, cà chua   

  • Thực đơn 2

1. Cá hường chiên xả
2. Canh bí đao nấu tôm khô
3. Bông cải xào   

  • Thực đơn 3

1. Thịt kho măng
2. Canh rau ngót thịt bằm
3. Su su xào cà rốt

  • Thực đơn 4

1. Sườn ram mặn
2. Canh chua rau muống
3. Dưa leo, cà chua

Thực đơn ngày thứ năm

  • Thực đơn 1

1. Trứng chiên hành
2. Canh rau ngót nấu thịt bằm
3. Giá xào hẹ

  • Thực đơn 2

1. Gà kho sả ớt
2. Canh chua rau muống
3. Bông cải xào

  • Thực đơn 3

1. Cá ngừ kho thơm
2. Canh bí đỏ nấu xương
3. Rau muống xào

  • Thực đơn 4

1. Thịt heo quay kho cải chua
2. Canh bí đao nấu tôm khô
3. Dưa leo, cà chua

 

Thực đơn ngày thứ sáu


  • Thực đơn 1

1. Mực dồn thịt

2. Canh bắp cải 

3. Su su xào

 
  • Thực đơn 2

1. Thịt luộc, cà pháo, mắm tôm

2. Canh cải ngọt

3. Rau muống xào

 
  • Thực đơn 3

1. Cá cơm chiên giòn

2. Canh bí đỏ nấu thịt bằm

3. Bắp cải xào

  • Thực đơn 4

1. Thịt kho trứng cút

2. Canh chua rau muống

3. Bông bí xào


Thực đơn ngày thứ bảy

  • Thực đơn 1

1. Cá bóng kho
2. Canh bí đỏ thịt bằm
3. Cải chua xào

  • Thực đơn 2

1. Đùi gà luộc
2. Canh rau ngót nấu xương
3. Bắp cải xào cà rốt

  • Thực đơn 3

1. Thịt băm sốt cà chua
2. Canh bí đỏ thịt bằm
3. Bông bí xào

  • Thực đơn 4

1. Thịt kho đậu hủ
2. Canh chua rau muống
3. Đậu que xào

Tổng hợp, Đinh Huyền
Amthuc365.vn

© 2014 Bản quyền AmThuc365. Mọi quyền được bảo lưu.