YukiCenter-du học Nhật Bản tại Hà Nội

Thực đơn ngày thứ 6 cho bạn sự hài lòng tuyệt đối

Thứ Sáu, 02/03/2012 08:59

8,727 xem

0 Bình luận

(0)

0

Ngày thứ 6 cũng là ngày cuối cùng làm việc của một tuần do vậy khối lượng công việc tương đối lớn, bạn phải nạp đầy đủ năng lượng thì mới làm việc hiệu quả được. Hãy cùng amthuc365.vn vào bếp với thực đơn ngày thứ 6 nhé!

Bữa sáng với bún tôm thịt nướng ngon cực hấp dẫn

Nguyên liệu:

  • 300g bún
  • 500g tôm tươi
  • 300g thịt nạc vai
  • 1 muỗng canh mật ong
  • 3 muỗng canh đậu phộng rang giã dập
  • Gia vị: Muối, tiêu, đường, bột nêm, nước mắm, chanh, tỏi, ớt
  • Rau xà lách và cà rốt.

Thực hiện:

  1. Thịt nạc rửa sạch, để ráo nước, cắt miếng vừa ăn, ướp mật ong, gia vị cho thấm trong khoảng 1 – 2 giờ. Nướng trên than hồng cho chín vàng. Trong khi nướng nhớ phết thêm nước ướp thịt để không bị khô.
  2. Tôm rửa sạch, bóc vỏ ướp chút muối, tiêu. Nướng tôm trên than hồng, khi nướng chú ý lật trở để tôm không bị cháy.
  3. Cà rốt cắt sợi, trộn với muối, đường, giấm, muối chua.
  4. Chanh vắt lấy nước cốt, tỏi giã nhuyễn. Pha nước cốt chanh, tỏi, nước mắm, đường vừa đủ, làm nước chấm ăn kèm.

 

Bữa trưa

gà xào măng chua

Gà xào măng chua

Canh cải thảo nấu tôm

Canh cải thảo nấu tôm

cá ngừ kho nước mía

Cá ngừ kho nước mía

 

Bữa tối

củ sen, hạt sen xào gừng

Củ sen, hạt sen xào gừng

Canh thịt bò nấu cải xanh

Canh thịt bò nấu cải xanh

Tôm xiên hấp mù tạp

Tôm xiên hấp mù tạp

Amthuc365.vn tổng hợp

Danh mục bài viết Tư vấn thực đơn

Đang tải dữ liệu loading