YukiCenter-du học Nhật Bản tại Hà Nội

Công dụng tuyệt vời của chuối

Thứ Hai, 12/11/2012 10:30

1,676 xem

0 Bình luận

(0)

0

Chuối là thực phẩm bổ dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Nếu bạn ăn 2 quả chuối mỗi tuần, bạn sẽ phòng tránh được rất nhiều bệnh tật. Dưới đây là một số công dụng từ quả chuối mà Amthuc365.vn chia sẻ với bạn.

Thiếu máu: Bởi vì hàm lượng sắt cao, chuối có khả năng kích thích sản xuất hemoglobin trong máu.

Thoái hóa xương: Một nghiên cứu tại Đại học California tại San Francisco phát hiện ra rằng "kali (được tìm thấy trong chuối) có tác dụng chống lại các tác động xấu của chế độ ăn nhiều muối, bằng cách ngăn chặn xương phân hủy với tốc độ nhanh".

Táo bón: Hàm lượng chất xơ cao của chuối sẽ giúp khôi phục lại chức năng của ruột bình thường. Chuối cũng chứa pectin, một chất dinh dưỡng giúp hấp thụ nước, có tác dụng chữa táo bón.

Trầm cảm: Giống như gà tây, chuối có chứa tryptophan, một loại protein có thể chuyển đổi các chất dẫn truyền thần kinh serotonin. Serotonin là công cụ tạo điều kiện thuận lợi cho thư giãn. Mức độ của serotonin thấp được cho là gây ra rối loạn tâm trạng như trầm cảm.

Cao huyết áp: Hiệp hội Thực phẩm và Thuốc Hoa Kỳ gần đây đã cho phép ngành công nghiệp sử dụng chuối làm nguyên liệu sản xuất thuốc cao huyết áp, như tuyên bố chính thức rằng chuối giảm nguy cơ các vấn đề về huyết áp.

Căng thẳng: Chuối có rất nhiều các loại vitamin B, được biết là có tác dụng làm dịu hệ thống thần kinh.

Đột quỵ: Một nghiên cứu trên 5.600 người cho thấy những người dùng đủ lượng kali giảm 50% khả năng bị đột quỵ. Tạp chí Y học New England đã báo cáo rằng việc thêm chuối vào chế độ ăn uống thường xuyên của bạn có thể cắt giảm nguy cơ tử vong đến 40%.

Sự xấu xí: The Body Shop sử dụng khoảng 250.000 quả chuối mỗi năm trong việc sản xuất các sản phẩm làm đẹp của mình. Ở Trung Mỹ, chuối nghiền được sử dụng để làm giảm da khô. Chuối chăm sóc sắc đẹp bao gồm mặt nạ tẩy tế bào chết (pha trộn chuối nghiền với đất sét), làm đẹp tóc (kết hợp chuối nghiền với một vài giọt dầu hạnh nhân) và kem giữ ẩm tay (nghiền một quả chuối với 2 muỗng bơ).

Ngoài ra chuối còn có tác dụng chữa ợ nóng, buồn nôn buổi sáng, muỗi đốt và mụn cóc.

(Theo Mrbeakfast)

Danh mục bài viết Sức khỏe gia đình

Đang tải dữ liệu loading