Dinh dưỡng cho bà bầu

Thứ Ba, 09/04/2013 02:41

6,968 xem

0 Bình luận

(0)

4344

Khi một sinh linh đang hình thành trong lòng người mẹ cũng là lúc cả gia đình tìm hiểu các thông tin nhằm cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho mẹ và bé. Loại thực phẩm nào tốt cho thai nhi? Loại thực phẩm nào nên hạn chế? Sử dụng liều lượng các loại thực phẩm ấy và chế biến ra sao?... Rất nhiều câu hỏi được đặt ra. Vì thế, Ẩm thực 365 xin đưa tới các bạn đọc một danh mục các bài viết theo các nội dung chính như sau:

Hãy chọn nội dung bạn quan tâm dựa trên 4 nội dung lớn chúng tôi đưa ra sau đây để có được những thông tin hữu ích nhan chóng nhất.

I. Thực phẩm dinh dưỡng cho bà bầu

II. Thực phẩm không tốt cho bà bầu

III. Món ngon cho bà bầu

IV. Một vài lưu ý cho bà bầu


I. THỰC PHẨM DINH DƯỠNG CHO BÀ BẦU

1. Vừng đen siêu tốt cho bà bầu

Vừng đen siêu tốt cho bà bầu

Bạn có biết vừng đen giúp dễ sinh con, lợi sữa? Đây là loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ đang mang thai. Hãy cùng nghe kinh nghiệm của một bà bầu về...


2. Lá khúc - tác dụng tốt cho bà bầu

Lá khúc - tác dụng tốt cho bà bầu

Từ những kinh nghiệm dân gian truyền từ đời này sang đời khác, các mẹ bầu biết đến lá khúc như một loại thuốc có tác dụng tránh bị sốt. Dưới đây...


3. Những thực phẩm bà bầu không nên bỏ qua

Những thực phẩm bà bầu không nên bỏ qua

Chế độ dinh dưỡng trong thời gian mang thai ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe mẹ và bé. Amthuc365.vn xin mách bạn một số thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bà...


4. Thảo dược cho bà bầu

Thảo dược cho bà bầu

Trong khi các nhà thảo dược học vẫn tin những gì bắt nguồn từ tự nhiên không chỉ hiệu quả, rẻ, mà còn tốt cho sức khỏe nhất thì những chuyên gia y...

6. Chọn hoa quả ngon, bổ cho bà bầu

Chọn hoa quả ngon, bổ cho bà bầu

Hoa quả là thức ăn không thể thiếu đối với cơ thể mỗi người, đặc biệt là bà bầu. Tuy nhiên, dưới nhiều nguồn thông tin thực phẩm chứa hóa chất...


7. Lá kinh giới giúp bà bầu hết ngứa

Lá kinh giới giúp bà bầu hết ngứa

Bị ngứa với người khỏe mạnh bình thường còn thấy khó chịu nữa là với những phụ nữ mang thai như mình. Không biết các mẹ có giống mình không chứ theo...


8. Chuối và công dụng với bà bầu

Chuối và công dụng với bà bầu

Chuối rất giàu dinh dưỡng và có công dụng tuyệt vời đối với bà bầu. Amthuc365.vn xin mách một số công dụng của chuối đối với bà bầu.



9. Giảm ốm nghén cho bà bầu bằng giấm và trứng gà

Giảm ốm nghén cho bà bầu bằng giấm và trứng gà

Trứng gà có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà nhiều loại thực phẩm khác không có. Những loại dưỡng chất này lại đặc biệt...


10. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu khỏe mạnh

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu khỏe mạnh

Bà bầu khỏe mạnh sẽ giúp cho thai nhi phát triển tốt hơn. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp không chỉ giúp bà bầu khỏe mạnh mà còn tránh được những...


11. Bà bầu bị ốm nên ăn gì?

Bà bầu bị ốm nên ăn gì?

Khi bị ốm, bà bầu cần tăng cường nguồn dinh dưỡng chứa vitamin C. Vitamin C là loại vitamin tự nhiên có tác dụng giúp cơ thể hồi phục.


12. Thực phẩm giúp bà bầu luôn ấm trong mùa đông

Thực phẩm giúp bà bầu luôn ấm trong mùa đông

Mùa đông đang đến gần, việc giữ ấm cơ thể là điều hết sức cần thiết đối với mọi người đặc biệt là phụ nữ mang thai. Dưới đây là một số...


13. Những thực phẩm siêu tốt cho bà bầu

Những thực phẩm siêu tốt cho bà bầu

Amthuc365.vn xin mách bạn một số thực phẩm cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cả bạn và sự phát triển của em bé.

14. Những hải sản cần thiết cho bà bầu
Những hải sản cần thiết cho bà bầu

Hải sản là thực phẩm giàu dinh dưỡng luôn được khuyến khích cho các bà bầu. Amthuc365.vn xin mách bạn một số hải sản tốt cho sức khỏe bà bầu.

 

15. Bữa sáng cho bà bầu ăn gì?

Bữa sáng cho bà bầu ăn gì?

Dinh dưỡng cho bà bầu rất quan trọng đối với sự phát triển của mẹ và bé, đặc biệt là bữa sáng. Nhưng không phải ai cũng biết làm thế nào để có...

 

16. 8 thực phẩm cho bà bầu ngon giấc

8 thực phẩm cho bà bầu ngon giấc

Mang thai khiến một số bà mẹ lo lắng, căng thẳng dễ dẫn đến tình trạng mất ngủ. Amthuc365.vn xin giới thiệu với bạn một số thực phẩm giúp giấc ngủ...


17. Những thực phẩm giàu axit folic cho bà bầu

Những thực phẩm giàu axit folic cho bà bầu

Axit folic rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và rất tốt cho bà bầu. Amthuc365.vn xin giới thiệu một số thực phẩm giàu axit folic cho bạn.

 

18. Bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu với gà ác

Bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu với gà ác

Gà ác được vốn là món ăn ngon, rất giàu dưỡng chất. Gà ác còn được biết đến là món ăn dưỡng thai rất tốt cho bà bầu.

 

19. Bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu với đậu nành

Bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu với đậu nành

Đậu nành là thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể lại là thực phẩm dễ tìm, dễ chế biến.

 

20. Bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu khi đi làm

Bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu khi đi làm

Khi làm việc bà bầu sẽ phải tiêu hao rất nhiều năng lượng. Vì vậy việc cung cấp năng lượng để mẹ và bé khỏe mạnh là rất cần thiết.

21. Thực phẩm cho bà bầu 3 tháng cuối

Thực phẩm cho bà bầu 3 tháng cuối

3 tháng cuối thai kỳ là giai đoạn thai nhi lớn nhanh nhất và mẹ cũng tăng cân nhiều nhất. Vì vậy dinh dưỡng trong 3 tháng cuối rất quan trọng đối vớ



22. 10 thực phẩm bổ sung chất sắt cho bà bầu

10 thực phẩm bổ sung chất sắt cho bà bầu

Theo các chuyên gia khoa sản, ngoài việc bổ sung viên uống vitamin giàu chất sắt, bà bầu cần có chế độ ăn uống đa dạng, cân bằng để bổ sung thêm dưỡng...


23. Thực phẩm ăn vặt tốt cho bà bầu

Thực phẩm ăn vặt tốt cho bà bầu

Trong giai đoạn bầu bí việc cung cấp thực phẩm và bổ sung dinh dưỡng là rất cần thiết. Tuy nhiên, bà bầu thường không ăn được nhiều một lúc mà chia...

24. Ăn gì giúp bà bầu ngủ ngon hơn?

Ăn gì giúp bà bầu ngủ ngon hơn?

Các chuyên gia thấy rằng, loại thực phẩm nhiều carbohydrate và canxi, protein trung bình hoặc thấp hay thực phẩm chứa tryptophan có thể gây ngủ lý tưởng. Do...

 

25. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu

Trong giai đoạn đầu các bà bầu thường bị nghén, có người sợ thức ăn. Tuy nhiên, trong gian đoạn này các bà bầu cũng chưa cần tẩm bổ quá nhiều bạn...

 

26. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo tuần 6 tháng sau

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo tuần 6 tháng sau

Như bài trước "Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo tuần trong 3 tháng đầu" chúng tôi đã giới thiệu chế độ ăn uống hợp lý của 13 tuần đầu, ở...

 

27. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo tuần trong 3 tháng đầu

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo tuần trong 3 tháng đầu

Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai đặc biệt quan trọng đặc biệt trong 3 tháng đầu thai nhi đang trong quá trình hình thành và phát triển. Làm thế nào...

28. Thực phẩm giúp bà bầu tăng lượng sắt

Thực phẩm giúp bà bầu tăng lượng sắt

Những món ăn từ thịt có khả năng tạo ra chất sắt nhanh và hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều bà bầu lại khó hấp thụ những món ăn trong bữa cơm hàng ngày. Do...


29. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu

Nuôi con khỏe mạnh, thông minh là niềm vui, hạnh phúc của mỗi người mẹ, mỗi gia đình và là trách nhiệm thiêng liêng đối với giống nòi, đất nước. Muốn...



30. Thực phẩm cho bà bầu 3 tháng giữa

Thực phẩm cho bà bầu 3 tháng giữa

Giai đoạn này, cơ thể người mẹ cần khoảng 2550 kcal/ngày, cao hơn mức bình thường 300-350kcal. Và mục tiêu của gian đoạn này phải đạt được 3-4kg.s

31. Thực phẩm cho bà bầu giai đoạn đầu (3 tháng đầu)

Thực phẩm cho bà bầu giai đoạn đầu (3 tháng đầu)

Trong 3 tháng đầu, bạn chưa cần phải ăn uống tẩm bố quá nhiều mà chỉ cần đủ mức dinh dưỡng thông thường cộng với nâng cao các vi chất cho cơ thể.

32. Trứng gà - món ăn dành cho bà Bầu

Trứng gà - món ăn dành cho bà Bầu

Trứng gà là một trong những thực phẩm dinh dưỡng rất tốt phụ nữ trong thời kỳ mang thai, tốt cho hệ thần kinh và sự phát triển của cơ thể, cải thiện...


33. Thực đơn cho bà bầu giai đoạn 3 giữa ( 5, 6, 7)

Thực đơn cho bà bầu giai đoạn 3 giữa ( 5, 6, 7)

Vào quý II của thai kỳ, là thời gian bạn đã kết thúc quá trình ốm nghén. Trong thời gian này bạn sẽ không còn cảm thấy bị nôn, cảm giác khó chịu với...



34. Thực phẩm đẹp da cho Bà bầu

Thực phẩm đẹp da cho Bà bầu

Da dẻ ở thai phụ thường có xu hướng xạm và xỉn, trên má xuất hiện những mảng đốm nám và nguyên nhân là do sự thay nội tiết.



35. Mẹ bầu nên ăn măng cụt

Mẹ bầu nên ăn măng cụt

Măng cụt có vị ngọt thanh, từng múi trắng như sữa là thứ quả nhiều người thích ăn. Không chỉ giúp mẹ bầu giải khát trong những ngày nắng nóng, oi bức,...

 

36. Món hải sản cho mẹ bầu đỡ ngán

Món hải sản cho mẹ bầu đỡ ngán

Bà bầu vào những ngày nóng như thế này ăn uống rất khó, không biết nên ăn món nào. Những món hải sản sẽ là gợi ý tuyệt vời vừa cung cấp đủ chất...

 

37. Thực phẩm màu đỏ tốt cho mẹ bầu

Thực phẩm màu đỏ tốt cho mẹ bầu

Thực phẩm có màu đỏ tươi không chỉ mang lại vẻ đẹp mắt, hấp dẫn cho món ăn mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có ích cho mẹ bầu, điển hình là...

 

38. Các loại hạt tốt cho mẹ bầu

Các loại hạt tốt cho mẹ bầu

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng cho rằng mỡ phốt pho có trong nhân quả óc chó rất tốt cho các tế bào thần kinh và đặc biệt thúc đẩy quá trình tạo máu...

39. Mẹ bầu đừng quên cam sành

Mẹ bầu đừng quên cam sành

Không chỉ giàu chất dinh dưỡng, cam sành còn được cho là loại trái cây an toàn, không chứa thuốc bảo vệ thực vật như những loại trái cây khác. Vì vậy,...


40. Ăn rau dền giúp mẹ bầu dễ đẻ

Ăn rau dền giúp mẹ bầu dễ đẻ

Thời tiết ấm dần lên là mùa rau dền bắt đầu tươi tốt. Rau dền dễ trồng, sống khỏe lại ít khi bị sâu bệnh nên chẳng cần đến phân bón hay thuốc...

 

41. Mẹ bầu trị ốm nghén bằng củ đậu

Mẹ bầu trị ốm nghén bằng củ đậu

Củ đậu là loại thực phẩm thông dụng, rẻ tiền nhưng được coi là an toàn (không có chất bảo quản) đối với thai phụ. Không chỉ có thể, củ đậu còn...

 

42. Mẹ bầu ăn gì để con thông minh?

Mẹ bầu ăn gì để con thông minh?

Con cái thông minh, khỏe mạnh là niềm ao ước của tất cả những người làm cha mẹ. Để hỗ trợ cho con, nhiều người đã quan tâm tới bé ngay từ khi còn...

43. Mang thai và chế độ ăn lý tưởng

Mang thai và chế độ ăn lý tưởng

Một chế độ ăn hợp lý không chỉ giúp thai phụ khỏe mạnh mà thai nhi cũng phát triển cân đối. Tuy nhiên, không phải bà mẹ mang thai nào cũng có kiến thức...


44. Ăn ốc tốt cho phụ nữ mang thai?

Ăn ốc tốt cho phụ nữ mang thai?

Theo giới chuyên môn, một con ốc lớn có chứa 1.357mg canxi và 11,9g protein; một con ốc xoắn có chứa 1.356mg canxi và 12,2g protein, rất có ích cho sức khỏe của...

 

45. Bổ sung vitamin D - không trừ một ai khi mang thai

Bổ sung vitamin D - không trừ một ai khi mang thai

Bổ sung vitamin D nhằm giảm nguy cơ tử vong trẻ em. Vitamin D có mặt ít ỏi trong một số loại thức ăn như dầu cá, trứng và gan, trong các đồ chế biến như...

 

46. Phụ nữ mang thai ăn gì tốt nhất?

Phụ nữ mang thai ăn gì tốt nhất?

Sức khỏe của phụ nữ mang thai phải hết sức chú trọng. Vì vậy ăn gì để tốt cho sức khỏe luôn được quan tâm hàng đầu.

47. Tác dụng của trà đối với phụ nữ mang thai

Tác dụng của trà đối với phụ nữ mang thai

Trà xanh là đồ uống được nhiều người yêu thích. Ngoài chức năng giải nhiệt nó còn là vị thuốc chữa bệnh hữu ích. Đối với thai phụ cũng thế.


48. 10 thực phẩm tốt cho mẹ và bé

10 thực phẩm tốt cho mẹ và bé 

Hầu hết các bác sĩ khoa sản đều khuyên chị em bầu nên có chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ dưỡng chất. Việc ăn uống trong thời gian mang thai không...

49. Tư vấn thực đơn cho "Bé khỏe - Mẹ xinh"

Tư vấn thực đơn cho "Bé khỏe - Mẹ xinh"

Đối với các bà mẹ mang bầu, để cho con đủ chất dinh dưỡng mẹ vẫn xinh đẹp không phải là điều khó. Sau đây xin được tư vấn thực đơn hữu ích cho...

 

50. Rau củ bổ với mẹ cho con bú

Rau củ bổ với mẹ cho con bú

Đu đủ xanh nấu cháo cùng móng giò từ lâu đã được biết đến như một món ăn giúp lợi sữa, thông sữa hiệu quả và được sử dụng rộng rãi. Mặt khác...

51. Rau má tăng sữa mẹ cho bé

Rau má tăng sữa mẹ cho bé 

Rau má được biết đến là loại rau thanh mát, có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, rau mà còn có tác dụng tăng sữa mẹ cho bé. Hãy cùng...

II. THỰC PHẨM KHÔNG TỐT CHO BÀ BẦU

1. Bà bầu nên cẩn thận khi dùng "sâm"

Bà bầu nên cẩn thận khi dùng "sâm"

Dân gian vẫn luôn truyền nhau rằng sâm tốt cho sức khỏe, thế nhưng các nhà khoa học đã chứng minh sâm có thể gây quái thai ở chuột. Ngoài ra, sâm còn làm gia...

2. Bà bầu có nguy cơ huyết áp cao nếu uống lá tía tô

Bà bầu có nguy cơ huyết áp cao nếu uống lá tía tô

Những trường hợp thai phụ uống nước lá tía tô không phải là hiếm. Nhiều người còn rỉ tai nhau uống loại nước này khi đau đẻ sẽ giúp chuyển dạ dễ...

3. Bà bầu nên ăn bao nhiêu tỏi?

Bà bầu nên ăn bao nhiêu tỏi?

Tỏi là gia vị truyền thống được sử dụng trong rất nhiều trong ẩm thực và còn có tác dụng chữa bệnh. Theo các bác sĩ, tỏi giúp tăng cường hệ thống...

4. Bà bầu không nên ăn thịt bò khô

Bà bầu không nên ăn thịt bò khô

Thịt bò khô có vị ngọt ngọt, chua cay, rất dễ ăn nên rất nhiều bà bầu thích nhấm nháp món ăn này. Tuy nhiên thịt bò khô lại không tốt cho sức khỏe bà...



5. Bà bầu không nên ăn nhiều mứt tết

Bà bầu không nên ăn nhiều mứt tết

Mứt tuy được làm từ trái cây hoặc củ nhưng đã mất hết vitamin và thành phần chủ yếu của mứt chỉ là đường ngọt, không hoàn toàn có lợi cho thai phụ.

 

6. Những loại cá không tốt cho bà bầu

Những loại cá không tốt cho bà bầu

Cá là thực phẩm ngon bổ dưỡng đối với sức khỏe. Tuy nhiên với phụ nữa mang thai thì bạn nên hạn chế một số lại cá sau:

 

7. Ngài cứu có tốt cho bà bầu?

Ngài cứu có tốt cho bà bầu?

Chúng ta thường nghe nói ngải cứu rất tốt trong việc chữa trị bệnh đau đầu, thiếu máu và có tác dụng điều hòa kinh nguyệt ở chị em nhưng với bà bầu...

8. Ăn nhiều cá có tốt cho bà bầu?

Ăn nhiều cá có tốt cho bà bầu?

Khi mang thai, tâm lý chị em phụ nữ và gia đình luôn muốn bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào qua việc ăn nhiều loại hải sản như cá, tôm, cua ghẹ...Vậy ăn...

 

9. Liệu ăn Chay có tốt cho bà bầu?

Liệu ăn Chay có tốt cho bà bầu?

Theo ý kiến của bà Rachele Dependahl, chuyên gia dinh dưỡng thuộc Hiệp hội Y học Cedars- Sinai, đồi Beverly Hills, Calif (Mỹ), “Chế độ ăn kiêng trong thời kỳ...


10. Những thực phẩm Bà bầu nên tránh

Những thực phẩm Bà bầu nên tránh

Trong thời kì mang thai bổ sung dinh dưỡng là điều không thể thiếu, tuy nhiên ở thời kì này bà bầu cũng cần phải tránh một số thực phẩm sau:



11. Cách loại củ, quả bà bầu nên tránh khi ăn

Cách loại củ, quả bà bầu nên tránh khi ăn

Khi mang thai các thai phụ cần bổ sung đa dạng các loại thực phẩm giúp cho thai nhi phát triển một cách cân đối, toàn diện. Tuy nhiên, không phải thực phẩm...

12. Bà bầu không nên uống gì?

Bà bầu không nên uống gì?

Việc bổ sung thực phẩm và uống nhiều nước trong giai đoạn mang bầu là rất cần thiết. Tuy nhiên, không phải đồ uống nào cũng tốt cho bà bầu. Dưới đây...

 

13. Có phải nước dừa lúc nào cũng tốt cho bà bầu?

Có phải nước dừa lúc nào cũng tốt cho bà bầu?

Dừa là thức uống tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với bà bầu. Nước dừa được coi là thực phẩm vàng dành cho bà bầu. Tuy nhiên, uống nước dừa không...

14. Những thực phẩm mặn không tốt cho bà bầu

Những thực phẩm mặn không tốt cho bà bầu

Việc cung cấp thực phẩm cho bà bầu cực kì quan trọng tuy nhiên cần phải lựa chọn phụ hợp. Dưới đây là một số thực phẩm mặn không tốt cho bà bầu...


15. Những thực phẩm mặn không tốt cho bà bầu

Những thực phẩm mặn không tốt cho bà bầu

Việc cung cấp thực phẩm cho bà bầu cực kì quan trọng tuy nhiên cần phải lựa chọn phụ hợp. Dưới đây là một số thực phẩm mặn không tốt cho bà bầu...



16. Mẹ bầu uống trà đặc có ảnh hưởng đến thai nhi?

Mẹ bầu uống trà đặc có ảnh hưởng đến thai nhi?

Phụ nữ đang mang thai, nếu uống quá nhiều trà hoặc trà quá đặc sẽ ảnh hưởng xấu đến thai nhi bởi vì trong trà, nhất là trà đặc có chứa một lượng...



17. Mẹ bầu không nên ăn loại quả nào?

Mẹ bầu không nên ăn loại quả nào?

Mùa hè là mùa của rất nhiều loại hoa quả ngon và hấp dẫn, tuy nhiên không phải loại quả nào mẹ bầu cũng nên ăn. Sau đây là một số loại quả dễ gây...



18. Mang thai ăn dưa hấu ướp lạnh không tốt cho sức khỏe

Mang thai ăn dưa hấu ướp lạnh không tốt cho sức khỏe

Dưa hấu là loại quả chứ nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể do vậy ăn dưa hấu sẽ tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, mang thai không nên ăn nhiều đặc...



19. Phụ nữ mang thai có nên ăn rau ngót?

Phụ nữ mang thai có nên ăn rau ngót?

Rau ngót chứa nhiều đạm và các axit amin cần thiết cho cơ thể bên cạnh đó rau ngót còn chứa nhiều vitamin nhóm B và A... Tuy nhiên, theo kinh nghiệm dân gian...


20. Phụ nữ mang thai uống cafe nhiều dễ sinh con dị tật

Phụ nữ mang thai uống cafe nhiều dễ sinh con dị tật

Xuất phát từ thực tế tại Na-uy về tỷ lệ trẻ sơ sinh bị dị tật và sở thích uống cà phê của người dân nơi đây, các nhà khoa học đã quyết định...


21. Thực phẩm nên tránh nếu bạn muốn mang thai!

Thực phẩm nên tránh nếu bạn muốn mang thai!

Vì những loại thực phẩm hàng ngày này có tác dụng tránh thai rất hiệu quả nhưng chúng ta ít biết đến.


22. Mẹ bầu không nên ăn loại quả nào?

Mẹ bầu không nên ăn loại quả nào?

Mùa hè là mùa của rất nhiều loại hoa quả ngon và hấp dẫn, tuy nhiên không phải loại quả nào mẹ bầu cũng nên ăn. Sau đây là một số loại quả dễ gây...



III. MÓN NGON CHO BÀ BẦU

1. 3 món ăn dinh dưỡng cho bà bầu

3 món ăn dinh dưỡng cho bà bầu

Những món ăn rất dễ làm mà còn có chế độ dinh dưỡng cao là những món quan trọng không chỉ quyết định sức khỏe bà mẹ mà còn ảnh hưởng đến sự...



2. Lợi ích và 3 món ngon từ kiwi tốt cho bà bầu

Lợi ích và 3 món ngon từ kiwi tốt cho bà bầu

Kiwi có nhiều vitamin C, E, ka-li, giúp phòng chống nhiều bệnh. Là trái cây có nhiều dinh dưỡng, kiwi chứa nhiều ka-li như chuối và vitamin C cao hơn cam. Nó cũng...


3. Đậu đỏ và 2 món ngon tốt cho bà bầu

Đậu đỏ và 2 món ngon tốt cho bà bầu

Đậu đỏ là một trong những thực phẩm có chứa chất oxy hóa cao nhất. Đây chính là yếu tố thiết yếu giúp bạn bảo vệ mình khỏi nguy cơ bị mắc các...



4. Một số món ngon tốt cho bà bầu

Một số món ngon tốt cho bà bầu

Ăn uống trong giai đoạn bầu bí không chỉ giúp cho mẹ khỏe mà còn phát triển tốt do vậy, những món ăn cho bà bầu cần phải đảm bảo chất dinh dưỡng. 3...



5. Món ăn giúp bà bầu lợi tiểu sau sinh

Món ăn giúp bà bầu lợi tiểu sau sinh

Nhiều bà bầu khi sinh một vài tuần thường bị bí tiểu, gây khó chịu cho sinh hoạt thường ngày. Amthuc365.vn xin mách bạn một số món ăn giúp bà bầu lợi tiểu.


6. Sinh tố chuối, bơ, kiwi trị táo bón cho bà bầu

Sinh tố chuối, bơ, kiwi trị táo bón cho bà bầu

Khi mang thai, bạn thường dễ bị táo bón do tác động của thai lên hệ tiêu hóa và nồng độ progesterone ở thai phụ tăng lên. Chuối có tác dụng giảm độ axit...

 

7. Gà hầm hạt bo bo - món ngon dành cho bà bầu

Gà hầm hạt bo bo - món ngon dành cho bà bầu

Gà hầm hạt bo bo có công dụng tốt cho sức khỏe, được coi là thực phẩm chất lượng cao rất phù hợp với phụ nữ mang thai thời kỳ đầu, giúp phấn chấn...

8. Món ngon cho bà bầu: Gà nhồi xôi

Món ngon cho bà bầu: Gà nhồi xôi

Gà nhồi xôi cuốn hút bà bầu bởi da gà giòn ngon, xôi dẻo và đậm hương vị gà. Món ăn này tuy làm không khó nhưng đòi hỏi bạn thật khéo léo để xôi...



IV. MỘT VÀI LƯU Ý CHO BÀ BẦU

1. Cách chữa cúm cho bà bầu

Cách chữa cúm cho bà bầu

Nguồn thực phẩm trong thiên nhiên luôn có khả năng miễn dịch hữu hiệu. Chỉ cần tận dụng những thực phẩm có sẵn trong nhà, bạn sẽ không còn lo bệnh...


2. Bà bầu ăn gì để giảm căng thẳng

Bà bầu ăn gì để giảm căng thẳng

Khi có em bé, bà bầu dễ lâm vào tình trạng stress, căng thẳng, cáu gắt. Vậy những loại thực phẩm nào có thể giúp bà bầu thư giãn, thoải mái hơn? 


3. Những món bà bầu nên "dè chừng" khi ăn

Những món bà bầu nên "dè chừng" khi ăn

Bầu bí cần bổ sung đa dạng các loại thực phẩm để cho bé phát triển tốt tuy nhiên không phải thực phẩm nào cũng tốt cho bà bầu, vì vậy khi ăn những...


4. Những thói quen không tốt của bà bầu

Những thói quen không tốt của bà bầu

Trong quá trình thai nghén, bên cạnh việc chăm sóc sức khỏe và duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bạn nên tránh một số thói quen để không ảnh hưởng...


5. Bà bầu có nên kiêng khem?

Bà bầu có nên kiêng khem?

Ngày nay, khi cánh cửa công nghệ thông tin và đa phương tiện rộng mở, các chị em mang thai có cơ hội tiếp xúc với kiến thức chung của thế giới. Chính vì...



6. Giải pháp phòng táo bón cho bà bầu và trẻ nhỏ

Giải pháp phòng táo bón cho bà bầu và trẻ nhỏ

Táo bón là một bệnh thường gặp nhất là ở bà bầu và trẻ nhỏ. Táo bón ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hàng ngày do vậy cần phải có giải pháp... 


7. Bà bầu nên ăn hoa quả như thế nào?

Bà bầu nên ăn hoa quả như thế nào?

Đối với phụ nữ mang thai, hoa quả có tác dụng rất tốt đối với quá trình hình thành đại não ở thai nhi. Tuy nhiên, ăn bao nhiêu là đủ lại là một vấn... 


8. Mách bà bầu 10 cách phòng cảm cúm lúc giao mùa

Mách bà bầu 10 cách phòng cảm cúm lúc giao mùa

Cảm cúm khiến bạn cảm thấy khó chịu, đặc biệt là đối với những người mang thai cảm cúm còn ảnh hưởng tới cả thai nhi. Do vậy, phòng tránh cảm cúm...  


9. "Ăn cho hai người" quan niệm sai lầm của bà bầu

"Ăn cho hai người" quan niệm sai lầm của bà bầu

Nhiều bà bầu quan niệm rằng khi mang thai cần cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể nhất. Vì họ phải "ăn cho hai người", nhưng liệu quan niệm đó có... 

10. Những lưu ý khi bà bầu sử dụng thịt

Những lưu ý khi bà bầu sử dụng thịt

Thịt là thực phẩm giàu protein, giúp thai nhi phát triển toàn diện. Tuy nhiên, các bà bầu thường ngại ăn thịt một phần vì nghén, hai nữa nếu ăn nhiều thịt...

 

11. Dấu hiệu thừa vitamin bà bầu cần quan tâm

Dấu hiệu thừa vitamin bà bầu cần quan tâm

Vitamin đặc biệt cần thiết đối với mọi người đặc biệt là bà bầu. Tuy nhiên, nếu bổ sung không biết cách cũng sẽ dẫn tới thừa điều này không... 

 

12. Thực hư chuyện trứng ngỗng với bà bầu

Thực hư chuyện trứng ngỗng với bà bầu

Cách mẹ bầu thường mách nhau nên ăn trứng ngỗng có người còn bảo rằng ăn trứng với số lượng nhất định có thể sinh con theo ý muốn. Để tìm hiểu rõ...

 

 

 

13. 10 lời khuyên về thực phẩm dành cho bà bầu

10 lời khuyên về thực phẩm dành cho bà bầu

Bổ sung dinh dưỡng hàng ngày là việc làm cần thiết và không thể thiếu đối với mỗi bà bầu. Dưới đây là 10 lời khuyên về thực phẩm tốt cho bà bầu...

 

14. Bí quyết giúp bà bầu ăn uống khỏe mạnh

Bí quyết giúp bà bầu ăn uống khỏe mạnh

Một chế độ ăn giúp bà bầu khỏe mạnh là rất cần thiết. Vì chỉ khi bà bầu khỏe mạnh thì thai nhi mới phát triển cân đối. Tuy nhiên, không phải bà bầu...

 

15. Tại sao bà bầu phải uống nhiều nước?

Tại sao bà bầu phải uống nhiều nước?

Trong thời kì thai nhi thai phụ uống nhiều nước không chỉ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh mà còn giúp cho các thai phụ có thể phòng tránh được một số...

 

16. Bà bầu dùng sữa thế nào là đúng?

Bà bầu dùng sữa thế nào là đúng?

Nhiều bà bầu băn khoăn không biết sử dụng loại sữa nào cho phù hợp vừa tốt cho mẹ lại khỏe cho con và cách dùng thế nào? Amthuc365.vn xin chia sẻ bí quyết...

 

 

Bí quyết kiếm chế cơn thèm ăn của bà bầu

Hãy kiềm chế cơn thèm ăn của cô ấy bằng cách thay đổi thực phẩm cô ấy vẫn ăn. Ví dụ như vợ tôi thèm mì tôi, tôi sẽ nấu món khác như miến, ăn bánh...

  

18. Bà bầu có nên ăn nhiều?

Bà bầu có nên ăn nhiều?

Giới hạn chế độ ăn của thai phụ quá mức trong ba tháng giữa của thai kỳ vừa không giúp thai phụ hồi phục sức lực sau quá trình nghén, vừa ảnh hưởng...

 

19. Bà bầu không nên ăn đêm

Bà bầu không nên ăn đêm

Khi mang thai, hầu hết các bà mẹ luôn muốn bổ sung dinh dưỡng để đảm bảo tốt nhất cho bé yêu. Nhưng liệu việc ăn đêm có tốt cho bà bầu không, dưới...

 

 

20. Bà bầu ăn như thế nào cho đúng?

Bà bầu ăn như thế nào cho đúng?

Bổ sung dinh dưỡng lúc mang bầu là cần thiết nhưng bổ sung như nào cho đúng thì không hẳn bà bầu nào cũng biết.

 

 

21. Làm sao để bà bầu vui khỏe ngày tết

Làm sao để bà bầu vui khỏe ngày tết

Ngày thường các bà bầu cũng đã cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Ngày tết bận bịu sẽ làm cho bà bầu càng khó chịu hơn. Làm thế nào để bà bầu dễ...

 

22. Trị nám ngày tết cho bà bầu bằng thực phẩm

Trị nám ngày tết cho bà bầu bằng thực phẩm

Khi mang thai, da của phụ nữ trở nên xỉn màu, lỗ chân lông to, vùng chữ T bóng nhờn, môi thâm, vùng da ở gò má xuất hiện các vết nám... làm thế nào để...

 

 

23. Dễ dàng hơn cho bà bầu trong mùa hè

Dễ dàng hơn cho bà bầu trong mùa hè

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng khi phụ nữ mang thai, thân nhiệt sẽ cao hơn bình thường. Vào mùa hè khi nhiệt độ bên ngoài nóng lên thì khiến họ càng cảm...

 

24. Bà bầu thận trọng khi lau chùi với chất tẩy rửa

Bà bầu thận trọng khi lau chùi với chất tẩy rửa

Về cơ bản, khi bà xã mang thai, các ông chồng nên chịu khó giúp vợ làm các công việc lau chùi có xử dụng hóa chất. Vì các loại hóa chất tẩy rửa có thể...

 

25. Cách ngăn chặn ốm nghén khi mang thai?

Cách ngăn chặn ốm nghén khi mang thai?

Nghén khi mang thai khiến không ít chị em cảm thấy khó chịu và phiền toái. Vậy làm thế nào để tránh ốm nghén? Sau đây là một số bí quyết dành cho chị em.

 

26. Tác hại khôn lường khi phụ nữ mang thai hút thuốc và uống rượu

Tác hại khôn lường khi phụ nữ mang thai hút thuốc và uống rượu

Thuốc là và rượu đều có hại cho sức khỏe với bất kì ai đặc biệt đối với phụ nữ mang thai còn nguy hại hơn, vì nó có thể ảnh hưởng đến sức...

 

27. Phụ nữ mang thai tăng bao nhiêu cân là đủ?

Phụ nữ mang thai tăng bao nhiêu cân là đủ?

Tăng cân ít hay nhiều trong thời kì mang thai đặc biệt quan trọng, nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức...

 

 

28. Công dụng của Axit folic đối với phụ nữ mang thai

Công dụng của Axit folic đối với phụ nữ mang thai

Axit folic là một trong những vitamin B rất cần thiết đối với việc sản xuất các tế bào mới, rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Nếu phụ nữ...

 

29. Có nên uống dầu cá khi mang thai?

Có nên uống dầu cá khi mang thai?

Khi mang thai, rất cần được bổ sung các loại vitamin và khoáng chất để giúp cho bà mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt.

 

 

30. Một số điều phụ nữ mang thai nên biết

Một số điều phụ nữ mang thai nên biết

Thiếu hụt sắt trong thời kỳ mang thai gây nên thiếu máu, thiếu acid folic dễ gây ra dị tật ống thần kinh của thai nhi… Đó là những quan điểm truyền thống...

 

 

PV - Amthuc365

 

 

Danh mục bài viết Mẹ và Bé

Đang tải dữ liệu loading