YukiCenter-du học Nhật Bản tại Hà Nội

Mỗi ngày ăn 1 miếng vỏ chanh, kết quả nhận được sẽ khiến bạn ngỡ ngàng

Thứ Ba, 30/08/2016 01:51

2,758 xem

0 Bình luận

(0)

0

Vỏ chanh mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như làm đẹp mà ít người biết nên thường bỏ chúng phí hoài.

Chanh là một loại quả ai cũng biết với nhiều công dụng như giải khát, trị mụn, trắng da, trắng răng. Tuy nhiên ít người rằng chính vỏ của loại quả này cũng có thể làm làm đẹp da, tóc, giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch…

Trong vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu, enzym và các khoáng chất như canxi, kali chất xơ, axit. Ngoài ra trong vỏ chanh có khoảng 22 chất chống ung thư như: limonene, citrus pectin, glycosides flavonnol, vitamin C…

tác dung cua vo chanh

Chính vì thế nếu bạn ăn vỏ chanh thường xuyên sẽ rất tốt cho da, tóc, cải thiện xương, chống ung thư và phòng chữa bệnh tim mạch.

Hãy ăn khoảng 200g vỏ chanh mỗi tuần để có thể chống ung thư cũng như cải thiện sức khỏe, làm đẹp. Nên dự trữ chanh đông lạnh sẽ giúp vỏ chanh giữ nguyên các chất chống oxy hóa và tinh dầu bên trong, để bạn sử dụng hiệu quả hơn.

Bạn có thể lấy vỏ chanh đun với nước, sau khi hỗn hợp đã sôi thì đun thêm khoảng 10 phút với lửa nhỏ để vỏ chanh ra hết chất. Chắt lọc lấy phần nước để uống.

tác dung cua vo chanh

Ngoài uống nước chanh thì bạn cũng có thể chế biến vỏ chanh bào nhỏ hoặc xay mịn để sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày.

Công dụng:

– Tốt cho da: Vỏ chanh sẽ bảo vệ, ngăn ngừa các vấn đề về da. Ăn vỏ 1 miếng vỏ chanh mỗi ngày sẽ giúp giảm mụn trứng cá, giải độc để da luôn khỏe mạnh.

– Giảm cân: Ăn vỏ chanh có nhiều chất xơ hòa tan, mang lại cảm giác no, kiểm soát chất béo và nồng độ cholesterol nhờ đó mà bạn giảm cân dễ dàng hơn.

– Trị gàu, mượt tóc: Các tinh dầu có trong vỏ chanh giúp tóc bóng mượt, giảm rụng. Dùng vỏ chanh đun lấy nước để gội đầu sẽ giúp mái tóc đẹp và chắc khỏe hơn

– Làm trắng răng: Axit citric trong vỏ chanh có thể ngăn chặn sâu răng và viêm nướu.

– Giúp xương chắc khỏe: Tiêu thụ vỏ chanh sẽ ngăn ngừa loãng xương, viêm khớp và viêm xương khớp.

– Chống ung thư: Chất flavonoid có trong vỏ chanh sẽ kiềm chế sự phân chia các tế bào ung thư. Sử dụng vỏ chanh sẽ ngăn chặn được bệnh ung thư vú, ung thư ruột.

Theo Một thế giới

Danh mục bài viết Cẩm nang hữu ích

Đang tải dữ liệu loading