YukiCenter-du học Nhật Bản tại Hà Nội

Gợi ý 5 bữa sáng cho bé yêu

Thứ Ba, 24/01/2017 12:00

4,598 xem

0 Bình luận

(0)

0

Bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, hãy bổ sung đầy đủ năng lượng cho bé yêu nhà bạn với 5 gợi ý dưới đây của chúng tôi nhé.

Sandwich mặt trời dễ thương



Nguyên liệu làm bánh mỳ mặt trời gồm:

- Lát bánh mỳ sandwich

- Mứt nho hoặc mứt dâu tây

- Lá phô mai

- Hạt nho khô, miếng cà chua

Cách làm bánh mỳ mặt trời như sau: 

 



- Phết mứt đều lên mặt bánh sandwich. 

- Cắt lá phô mai thành hình tròn và các hình tam giác nhỏ để tạo hình mặt trời. 

- Xếp hình mặt trời lên trên lớp mứt

- Cho nho khô và miếng cà chua nhỏ làm mắt và miệng của mặt trời là hoàn thành rồi đó! 

 

Bánh mỳ cuộn thập cẩm

 



 Nguyên liệu làm bánh mỳ cuộn thập cẩm như sau:

- Lát bánh mỳ sandwich

- Trứng gà ta

- Lát thịt nguội

- Rau cải ngọt

- Bột canh

- Tăm tre

Cách làm bánh mỳ cuộn thập cẩm như sau:

 

- Cắt hết phần viền vỏ của bánh mỳ sandwich, chỉ để lại phần lõi trắng

- Cắt thịt nguội thành miếng hình vuông vừa khít với miếng bánh mỳ

- Rau cải ngọt luộc chín

- Trứng gà đánh tan cùng chút bột canh, đem chiên vàng rồi để ra đĩa. 

- Lần lượt xếp bánh mỳ, thịt nguội, rau cải, trứng gà chồng lên nhau theo thứ tự trong hình trên. 

- Cuộn tròn bánh lại, cắt bánh làm đôi và dùng tăm cố định. 

 

Cơm chiên thập cẩm phô mai

 

 Nguyên liệu làm cơm chiên thập cẩm phô mai:

- Cơm tẻ nấu chín

- Xúc xích

- Cà rốt

- Ngô ngọt

- Đậu Hà Lan

- Hành tây

- Phô mai bào sợi

- Bột canh

- Hạt nêm

Cách làm cơm chiên thập cẩm phô mai như sau:

- Ngô ngọt, đậu Hà Lan, cà rốt luộc chín. Cà rốt xắt nhỏ. 

- Xúc xích cắt nhỏ.

- Hành tây cắt nhỏ, cho lên chảo xào thơm thì cho xúc xích vào đảo cùng, sau đó cho các nguyên liệu đậu Hà Lan, ngô ngọt, cà rốt vào xào chung. 

- Tiếp theo bạn cho cơm tẻ vào đảo, thêm bột canh, hạt nêm hoặc nước mắm tùy khẩu vị của bạn. 

- Cuối cùng khi cơm chiên chín thì cho ra tô, rắc phô mai bào sợi lên trên, sẵn sàng cho bé thưởng thức. 

 

Cơm chiên kim chi

 

 Nguyên liệu làm cơm chiên kim chi như sau: 

- Cơm tẻ đã nấu chín

- Xúc xích

- Trứng gà

- Kim chi

- Bột canh

- Hạt nêm

- Nước mắm

- Hành hoa

Cách làm cơm chiên kim chi như sau: 

 

 

- Bắc chảo lên bếp, phi thơm hành khô, cho cơm tẻ vào đảo, thêm chút hạt nêm. 

- Cho kim chi vào chảo, cắt nhỏ, đảo đều cùng cơm. 

- Tiếp theo cho xúc xích cắt nhỏ vào đảo cùng.

- Đập 1 quả trứng vào chảo cơm, đảo cho trứng bám đều quanh cơm. 

- Nêm nếm gia vị cho vừa miệng, kim chi nhiều hay ít là tùy thuộc vào khẩu vị của em bé nhà bạn. 

- Trước khi bắc chảo ra khỏi bếp thì cho hành hoa thái nhỏ vào là hoàn thành.

 

Trứng chiên rau củ

Trứng chiên rau củ

 

 Nguyên liệu làm trứng chiên rau củ như sau: 

- Trứng gà ta

- Cà rốt

- Đậu cove

- Hạt nêm

- Hành khô

- Hành hoa

Cách làm trứng chiên rau củ như sau: 

Trứng chiên rau củ

- Trứng gà đánh tan trong 1 âu tô. 

- Cà rốt, đậu cove cắt nhỏ

- Hành khô băm nhỏ. Hành hoa thái nhỏ. 

- Đổ cà rốt, đậu, hành vào tô trứng, thêm hạt nêm, đánh đều lên. 

- Bắc chảo lên bếp, cho từng thìa trứng vào chiên chín là được. 

Trứng chiên rau củ ăn kèm vài lát sandwich và 1 cốc sữa ấm là đủ chất cho con bạn bắt đầu ngày mới hứng khởi rồi đấy! 

Chúc các bạn thành công với những gợi ý của chúng tôi nhé! 

 

Quỳnh Nguyễn (Tổng hợp)

Danh mục bài viết Dinh dưỡng cho bé

Đang tải dữ liệu loading