YukiCenter-du học Nhật Bản tại Hà Nội

Mách bạn 10 loại nước uống trước khi đi ngủ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Thứ Sáu, 12/10/2018 12:00

1,044 xem

0 Bình luận

(0)

1

Mỡ thừa luôn là vấn đề gây “nhức nhối” cho các chị em. Đừng lo lắng quá nhé, với 10 công thức nước uống siêu đơn giản này, bạn sẽ sớm có thân hình thon gọn, khỏe mạnh và quyến rũ như mong muốn. Đây đều là những công thức đơn giản, dễ làm, ít đường và dùng những nguyên liệu tự nhiên, chắc chắn sẽ giúp bạn vừa giảm được mỡ mà vẫn giữ được sức khỏe lành mạnh.

1. Nước dưa chuột – giảm mỡ bụng cực tuyệt vời

Phái đẹp chúng ta đã không còn xa lạ gì với các công dụng làm đẹp thần kì của dưa chuột rồi đúng không? Trong dưa chuột có rất nhiều nước, các chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp bạn giảm cân, thon dáng nhanh chóng.

Nuoc dua chuot 10 loai nuoc uong truoc khi di ngu giup giam mo bung hieu qua

Nước dưa chuột tươi mát giúp bạn giảm cân cực kì hiệu quả

Bạn chỉ cần các nguyên liệu sau:

- 1 quả dưa chuột

- 1 bó rau mùi

- 1 quả chanh

- 1 muỗng canh gừng thái nhỏ

- 1 muỗng canh nước ép lô hội

- 1/2 cốc nước 

Nuoc dua chuot 10 loai nuoc uong truoc khi di ngu giup giam mo bung hieu qua

Công thức nước dưa chuột đơn giản này không chỉ diệt gọn mỡ thừa mà còn giúp cải thiện làn da, sắc đẹp

Cách làm:

Chỉ cần xay tất cả nguyên liệu, sau đó lọc lấy nước và uống trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy ngay kết quả kì diệu. Món nước này không chỉ đánh bay mỡ thừa rất tốt cho sức khỏe, giúp chống lão hóa, vì vậy bạn nên thử ngay nhé.

2. Nước dưa chuột, cam và chanh – tươi mát và đẹp dáng

Gần như là một loại detox, món nước này không chỉ giúp bạn có vóc dáng thon gọn mà còn giúp đào thải độc tố trong cơ thể, cải thiện sức khỏe rõ rệt.

Nuoc cam chanh dua chuot 10 loai nuoc uong truoc khi di ngu giup giam mo bung hieu qua

Với món nước này, bạn sẽ có vòng 2 thon gọn nhanh chóng

Bạn cần chuẩn bị:

- 1 quả chanh

- 2 quả dưa chuột

- 1 quả cam 

- Mật ong, lá bạc hà

- 1 lít soda

Cách làm:

Xay một quả dưa chuột trong máy xay sinh tố, quả còn lại thái lát bỏ vào bình. Ép nước cam và chanh. Trộn các loại nước vào với nhau, thêm chút mật ong tùy theo khẩu vị. Trang trí với lá bạc hà tươi. 

3. Nước lê và lá xô thơm – cực dễ uống và ngon miệng

Bạn có biết lê cũng là loại quả hỗ trợ giảm cân tuyệt vời? Một quả lê chỉ có khoảng 100 calo với hàm lượng chất xơ cùng các chất dinh dưỡng cao, có khả năng chống lại bệnh mãn tính, làm giảm cholesterol,... Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới đều khuyên những người giảm cân mỗi ngày nên ăn một quả lê đấy.

Nuoc le la xo thom 10 loai nuoc uong truoc khi di ngu giup giam mo bung hieu qua

Lê ẩn chứa những công dụng giảm cân mà không phải ai cũng biết

Các nguyên liệu cho món nước lê lá xô

- 10 lá xô tươi

- 1 quả chanh

- 250 ml nước lê (nước lê tươi hoặc đóng hộp)

- 250 ml soda

- 1 quả lê

- Đá

Cách làm:

Cắt lát chanh, cắt quả lê thành hình khối và xếp vào bình. Nghiền nhỏ lá xô, bào nhỏ đá. Trộn nước lê, soda, thêm đá và lá xô vào bình là được rồi.

4. Nước bưởi quế - thanh mát, thơm ngon lại giảm mỡ bụng siêu phàm

Vị bưởi thanh mát, dễ ăn chắc chắn đã đánh gục rất nhiều chị em rồi phải không? Vậy thì món nước bưởi quế này sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn mỗi tối của bạn đấy. 

Nuoc buoi que 10 loai nuoc uong truoc khi di ngu giup giam mo bung hieu qua

Nước bưởi quế vừa thanh mát lại ngon miệng, giúp chị em giảm cân một cách thoải mái nhất

Bạn cần chuẩn bị:

- 500 ml nước bưởi (nước ép hoặc đóng hộp)

- 500 ml soda

- 1 cốc nước

- 2 thanh quế

- 1 quả hồi

- Lá bạc hà, đá, đường

Nuoc buoi que 10 loai nuoc uong truoc khi di ngu giup giam mo bung hieu qua

Món này đã trở thành nước uống yêu thích trươc khi đi ngủ của nhiều chị em phương Tây

Cách làm:

Đun nước, đường và quế trong chảo thành món syrup trong từ 5 – 10 phút cho đến khi đường tan hết. Để nguội rồi trộn với nước bưởi và soda, trang trí với lá bạc hà và quả hồi. 

5. Nước chanh – món uống giảm cân quen thuộc của phái đẹp

Chắc hẳn không còn ai nghi ngờ các đặc tính hỗ trợ giảm cân siêu việt của chanh nữa phải không? Ngoài ra, chanh còn bổ sung vitamin C rất hiệu quả, có tác dụng làm đẹp rất tốt đấy.

Nuoc chanh 10 loai nuoc uong truoc khi di ngu giup giam mo bung hieu qua

Nước chanh là công thức giảm cân quen thuộc và hiệu quả nhất của phái đẹp

Những nguyên liệu để làm nước chanh ngon tuyệt:

- 5 quả chanh vàng

- 1 lít soda

- Lá bạc hà, đá

Nuoc chanh 10 loai nuoc uong truoc khi di ngu giup giam mo bung hieu qua

Vì hàm lượng acid cao nên món nước này không dành cho những người bị bệnh về đường tiêu hóa

Cách làm:

Vắt lấy nước của 4 quả chanh, 1 quả còn lại cắt lát. Xếp lát chanh vào bình, thêm nước chanh và soda. Trang trí lá bạc hà nữa là được rồi. 

6. Nước giảm cân Ấn Độ mới lạ

Món nước này là thần dược diệt mỡ bụng hiệu quả với vị hơi cay cay, nồng nồng độc đáo. Tuy nhiên, phái đẹp không phải lo lắng về việc nổi mụn, nóng trong khi dùng món nước này đâu nhé, bởi vị cay này được tạo nên từ gừng – một nguyên liệu giảm cân vô cùng hiệu quả.

Nuoc giam can An Do 10 loai nuoc uong truoc khi di ngu giup giam mo bung hieu qua

Món uống có vị hơi cay của gừng rất thích hợp cho chị em vào mùa đông lạnh giá

Hãy chuẩn bị nguyên liệu sau:

- 4 quả chanh

- Gừng, lá bạc hà

- 1 lít soda

- ½ cốc nước

- Đá, đường

Cách làm:

Vắt nước chanh. Đun nước và đường trong chảo cho đến khi đường tan hết. Nghiền nhỏ gừng, cho vào syrup đường. Khi nước đường bắt đầu sôi thì tắt bếp và để nguội. Thêm nước cốt chanh, soda và đá, trang trí thêm lá bạc hà và lát chanh là được rồi.

7. Soda táo – ngon miệng lại giảm mỡ bụng tuyệt vời

Người phương Tây vẫn có câu: “Một quả táo mỗi ngày giữ bác sĩ tránh xa” – ám chỉ những tác dụng thần kì của táo trong việc hỗ trợ sức khỏe và sức đề kháng. Bên cạnh đó, táo cũng là thần dược giảm cân cực kì hiệu quả đấy.

Soda tao 10 loai nuoc uong truoc khi di ngu giup giam mo bung hieu qua

Soda táo có hương vị thơm ngọt, dễ uống nên rất được phái đẹp ưa chuộng

Nguyên liệu cho món soda táo:

- 1 lít nước táo (nước ép hoặc đóng hộp)

- Lá bạc hà, đá

- 100 ml nước cốt chanh

- 1 quả chanh

Cách làm:

Thái lát chanh, xếp vào bình. Trộn nước chanh và nước táo, thêm đá, trang trí với lá bạc hà. Vậy là thần dược giảm mỡ bụng siêu đơn giản của bạn đã hoàn thành rồi đấy.

8. Nước rau củ giảm mỡ bụng cực ngon miệng

Các loại vitamin, chất xơ và chất khoáng có trong rau củ sẽ giúp bạn không chỉ lấy lại vòng 2 thon gọn mà còn cải thiện sức khỏe vô cùng hiệu quả đấy. Đặc biệt, đối với những người ít ăn rau thì đây cũng là một cách bổ sung chất dinh dưỡng cực kì tiện lợi.

Nuoc rau cu 10 loai nuoc uong truoc khi di ngu giup giam mo bung hieu qua

Nước rau củ không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp bạn bổ sung lượng chất dinh dưỡng còn thiếu

Nguyên liệu cho món nước rau củ:

- 1 lít soda

- 3 quả dưa chuột

- 1 quả ớt chuông

- 1 quả chanh xanh, 3 quả chanh vàng

- Lá bạc hà, đường, đá

Cách làm:

Thái lát ớt chuông và 2 quả dưa chuột, ướp đường trong một tiếng đồng hồ. Thái lát một quả dưa chuột còn lại và 1 quả chanh vàng. Bào vỏ một quả chanh xanh, ép lấy nước các quả chanh còn lại. Xếp lá bạc hà, vỏ chanh, lát chanh, dưa chuột và ớt chuông vào bình. Đổ nước chanh và soda vào. Thêm đá, trang trí với lát chanh và dưa chuột.

9. Nước dứa – cho bạn vòng eo thon

Dứa rất ít calo, giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và tăng khả năng thanh lọc các độc tố khỏi cơ thể. Uống nước dứa trước khi đi ngủ không chỉ giúp bạn cải thiện vóc dáng, làn da mà còn cho bạn giấc ngủ ngon hơn đấy.

Nuoc dua 10 loai nuoc uong truoc khi di ngu giup giam mo bung hieu qua

Nước dứa thơm lừng giúp phái đẹp giảm mỡ bụng cực kì nhanh chóng

Hãy chuẩn bị nguyên liệu làm nước dứa:

- 1 lít soda

- 1 quả chanh

- 1 lon nước ép dứa

- Lá bạc hà

Cách làm:

Đun sôi nước với đường cho đến khi đường tan. Bào vỏ chanh rồi ép lấy nước cốt. Thêm vỏ chanh vào nước đường rồi để nguội. Đổ syrup vào bình qua rây, thêm nước chanh và dứa.

10. Nước dâu tây – diệt gọn mỡ thừa vòng 2 hiệu quả

Dâu tây chứa rất nhiều chất xơ và vitamin C, ăn với một lượng vừa phải sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa hiệu quả. Kết hợp với một số loại nguyên liệu bổ dưỡng khác, chắc chắn món nước này sẽ giúp số cân của bạn “tụt xuống” nhanh chóng mà vẫn đảm bảo sức khỏe đấy.

Nuoc dau thao moc 10 loai nuoc uong truoc khi di ngu giup giam mo bung hieu qua

Dâu tây kết hợp với một số loại thảo mộc sẽ khiến mỡ thừa biến mất nhanh chóng

Các nguyên liệu cần thiết:

- 1/2 quả chanh vàng

- ½ quả chanh xanh

- Lá bạc hà, dâu tây

- 1 lít soda

- 100 ml nước

- Đá

Nuoc dau thao moc 10 loai nuoc uong truoc khi di ngu giup giam mo bung hieu qua

Món nước đơn giản, thơm ngon khiến nhiều chị em ưa thích

Cách làm:

Vắt nước cốt chanh, bỏ cả vỏ vào bình. Cắt đôi dâu tây. Ngâm dâu tây và thảo mộc trong nước nóng, sau đó vớt ra và để nước nguội. Thêm soda, đá và trang trí bình với lát chanh xanh là được rồi.

Bạn đã bỏ túi ngay 10 công thức siêu đơn giản này chưa nào? Kết hợp với chế độ ăn uống và thể dục hợp lí, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, hấp dẫn và có sức khỏe tuyệt vời đấy. Amthuc365 xin chúc bạn thành công!

>>>>Xem thêm: Ăn ngay những loại thực phẩm này để giảm béo mặt nhanh chóng

Nguồn: sưu tầm và tổng hợp

Danh mục bài viết Đồ uống - Cocktail

Đang tải dữ liệu loading