YukiCenter-du học Nhật Bản tại Hà Nội

Thể dục với banh

Thứ Hai, 22/12/2008 11:06

680 xem

0 Bình luận

(0)

0

Dù không làm việc gì tận dụng sức lực nhiều, nhưng đôi khi bạn vẫn có cảm giác nghẹt thở, hụt hơi, gây nên tình trạng mệt mỏi, mất tập trung. Thở là liệu pháp công hiệu đối với một cơ thể đang mệt mỏi, suy nhược. Hãy ngồi thẳng lưng, hít thật sâu bằng mũi, từ từ điều khiển hơi nóng ấy đi xuống bụng, giữ nguyên tình trạng này trong vài giây, càng lâu càng tốt, sau đó thở ra thật chậm qua đường miệng. Bài tập thở giúp bạn tiếp nhận luồng "khói trắng" trong lành vào cơ thể để tạo sức tống luồng "khói xám" chính là các loại độc tố ra ngoài, và theo "lộ trình" ấy, mọi muộn phiền của bạn cũng từ đó mà thoát hết đi. 

Hồng Hà

Danh mục bài viết

Đang tải dữ liệu loading