Dầu thực vật nào tốt?

Dầu ôliu vẫn thường được nhiều người biết đến vì rất có lợi cho tim mạch. Ngoài ra, một số loại dầu thực vật khác cũng có lợi cho sức khỏe.

Dầu quả bơ: giàu vitamine E, giúp cho da luôn khỏe mạnh.

Dầu hạt lanh: chứa nhiều chất béo omega-3.

Dầu hạt nho, dầu hạt bí: có tác dụng làm giảm bớt những rắc rối liên quan đến tuyến tiền liệt và bàng quang.

Dầu mè: chứa nhiều vitamine E có thể giúp giảm huyết áp.

Dầu hạt óc chó: có chất chống oxi hóa và chất béo omega-3.