YukiCenter-du học Nhật Bản tại Hà Nội

Ăn kiêng bằng biện pháp tâm lý

Thứ Sáu, 29/08/2008 04:58

846 xem

0 Bình luận

(0)

0

Một bí quyết nho nhỏ giúp ăn kiêng thành công nghiêng về diệu kế tâm lý như sau: Hãy uống một ly nước ép trái cây trước bữa ăn để giảm cảm giác đói, hạn chế nêm gia vị nhiều vì như vậy sẽ làm bớt đi cảm giác ngon miệng và thèm ăn. Không tạo điều kiện "thuận lợi" khi chất nhiều thức ăn trong tủ lạnh, hãy tự thưởng vài cục kẹo nhỏ trước bữa ăn.
HỒNG HÀ (Theo about.com)

Danh mục bài viết

Đang tải dữ liệu loading