Để bụng “SIÊU PHẲNG”

Sau khi sinh, ăn ngọt, ăn nhiều chất béo, ăn vặt và ăn khuya là các thủ phạm chính. Thay vì ăn cơm, chị em thường “ăn vô tư” với bánh giò, bún bò, cà phê sữa ngày 2-3 cữ và thêm vài bữa phụ bằng các loại trái cây ngọt... Thêm vào đó là sự hấp dẫn từ những loại thực phẩm “ngọt ngào” như bánh, mứt, kẹo, chè, sô-cô-la, nước ngọt. Bên cạnh đó, chất béo cũng là thủ phạm đáng kể, “ẩn nấp” trong các món ăn chiên, quay, xối mỡ, khoai, chuối chiên... Sau khi vào cơ thể, sẽ được gan chuyển hóa thành chất béo, tích tụ ở lớp mỡ dưới da, lấp dần những đường cong mỹ miều.

Chị em cũng hay ăn khuya, khiến toàn bộ bữa tối được “chuyển” thành những tế bào mỡ tròn trịa “chen chúc” nhau trong bụng...