Bạn đã biết cách uống nước?
Tuy nhiên, thật sai lầm khi rất nhiều bạn gái cho rằng uống nước nhiều (4-5 lít /ngày) sẽ giúp cơthể thải các độc tố khỏi cơ thể, mát da, tiêu hóa tốt. Thực ra, uống nước nhiều sẽ gây nên sự quá tải cho thận và một số dưỡng chất có thể sẽ bị thải theo nước tiểu. Tốt nhất là “nạp” cho cơ thểtừ 1,5-2,5 lít nước mỗi ngày dưới dạng nước canh, cà phê, sinh tố... và nên uống làm nhiều lần, thật chậm rãi. Lưu ý: không uống nước trước bữa ăn vì sẽ làm loãng dịch vị, cũng như chỉ uống nước từ 30-40 phút sau bữa ăn.
HỒNG HÀ (Theo Health)
Danh mục bài viết
Tin đọc nhiều
-
1
Bí quyết sấy rau củ ngon, giòn
1809 thích
-
2
-
3
-
4
Thưởng thức "bữa tiệc" đường phố tại Hội An
1814 thích
-
5
Tin mới nhất
-
1
Chả Rươi Đông Triều
4312 thích
-
2
-
3
Mật ong hoa nhãn Hưng Yên
1864 thích
-
4
-
5
Những điều cần biết trước khi du học Malta
2353 thích
Bình luận