Chế Độ Dinh Dưỡng Khởi Đầu Hoàn Hảo Cho Bé

Trẻ bắt đầu ăn dặm từ 4-6 tháng tuổi

Trẻ thường không ăn nhiều thức ăn đặc ngay. Việc bổ sung thức ăn đặc cho chế độ ăn uống của bé không phải để thay thế cho sữa mẹ hoặc sữa bột. Khi mới cho bé tập ăn dặm, sữa vẫn là nguồn thức ăn chính của bé. Dần dần, khi trẻ được 1 tuổi, trẻ ăn 4 bữa bột trở lên, lúc đó mẹ có thể giảm dần lượng sữa. Tuy nhiên, ở giai đoạn nào cũng cần đảm bảo cho trẻ uống tối thiểu 2 cốc sữa/ngày.

Tại sao cho trẻ ăn dặm bắt đầu với ngũ cốc?

Không có quy tắc cứng nhắc về các loại thực phẩm đầu tiên cho bé. Tuy nhiên, việc cho bé ăn ngũ cốc rất hợp lý vì ngũ cốc vừa cung cấp tinh bột, chất sắt hiệu quả lại không gây dị ứng, rất an toàn cho trẻ. Mẹ có thể kết hợp ngũ cốc với công thức hay sữa mẹ để tạo được kết cấu vừa miệng với bé.

Bắt đầu cho trẻ ăn trái cây và rau, từng chút một

Trái cây, rau, ngũ cốc, và thậm chí cả các loại thịt xay nhuyễn đều có thể được đưa vào thực đơn cho em bé. Với mỗi một thức ăn mới cho bé ăn, cần để ý đến phản ứng hệ tiêu hoá của trẻ. Nếu trẻ khó khăn tiêu hoá hay rối loạn tiêu hoá, hãy ngừng loại thức ăn đó và chờ trẻ lớn hơn mới tiếp tục cho ăn.

Không cho trẻ uống sữa bò tươi và mật ong khi trẻ dưới 1 tuổi

Hầu hết các bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên chờ cho đến khi bé được 1 tuổi mới bắt đầu cung cấp sữa bò bởi vì một số trẻ sơ sinh có thể khó khăn tiêu hóa loại sữa này. Và cũng không cho trẻ dưới 1 tuổi ăn mật ong vì nguy cơ ngộ độc có thể xảy ra do hệ thống miễn dịch cơ thể của trẻ còn non yếu.

Không ép trẻ ăn, hãy dừng lại khi trẻ không muốn ăn