Thực Phẩm Cho Người Thường Dùng Máy Tính

Thứ Tư, 10/03/2010 01:57

998 xem

0 Bình luận

(0)

4674 thích

Thường xuyên làm việc với máy tính khiến mắt bạn nhức mỏi, thị lực giảm sút, cảm giác mệt mỏi. Dinh dưỡng hợp lý là một cách hạn chế tốt nhất đối với tác hại của máy vi tính

Ăn thực phẩm có lợi cho đôi mắt, như trứng gà, cá, dầu gan cá, cà rốt, rau chân vịt, bí đỏ, cẩu kỷ tử, hoa cúc, vừng, gan động vật…

Ăn nhiều thực phẩm chứa canxi, như chế phẩm từ đậu, bơ, canh xương, trứng gà, sữa, thịt nạc, tôm…

Chú ý bổ sung vitamin: Ăn nhiều hoa quả tươi và rau có chứa vitamin...

Chú ý tăng cao khả năng đề kháng: Ăn nhiều thực phẩm tăng cao khả năng chống lại các bệnh tật và bài tiết chất độc, như nấm hương, mật ong, mộc nhĩ, rong biển, rau dền…

Ăn một vài thực phẩm chống các tia bức xạ: Quả ngân hạnh và các thực phẩm màu đen.

Ăn nhiều thực phẩm chăm sóc dung nhan: anh đào, hoa quả dưỡng da…

Khi sử dụng máy vi tính tốt nhất nên chọn màn hình chống tia bức xạ chất lượng tốt, hoặc chọn màn hình không hại mắt. Chú ý ăn nhiều các thực phẩm nhiều vitamin A, C, protein như cà rốt, giá đỗ, cà chua.

Nguồn: Socola.vn

Danh mục bài viết