Giảm Cân Nhờ Súp Bắp Cải

01/01/1970   07:00

Bắp cải là một loại rau khá phổ biến nở nước ta. Bắp cải dễ ăn mà lại dễ chế biến nhưng bạn đã bao giờ nghe nói đến công dụng giảm cân của món súp bắp cải? Súp bắp cải giảm cân dựa trên nguyên tắc giảm và loại trừ chất béo với lượng calories không đáng kể.

Chế độ ăn ít và hơi lạ sẽ khiến bạn cảm giác đói trong vài ngày đầu áp dụng. Nhưng các bạn hãy kiên trì để thấy được hiệu quả bất ngờ của nó.
Bắp cải là một loại rau khá phổ biến nở nước ta. Bắp cải dễ ăn mà lại dễ chế biến nhưng bạn đã bao giờ nghe nói đến công dụng giảm cân của món súp bắp cải? Súp bắp cải giảm cân dựa trên nguyên tắc giảm và loại trừ chất béo với lượng calories không đáng kể.

Chế độ ăn ít và hơi lạ sẽ khiến bạn cảm giác đói trong vài ngày đầu áp dụng. Nhưng các bạn hãy kiên trì để thấy được hiệu quả bất ngờ của nó.
Nguyên liệu

- 8 chén nước, 1 quả ớt chuông xanh.


- 2 củ cà rốt, ½ cái bắp cải.


- 1 củ hành tây, 1 quả cà chua.


- 2 cây cần tây, 2 viên vị gà hoặc bò.


- Muối tiêu, 1 thìa rau mùi thái nhỏ.


- 1 nắm gạo nhỏ (tùy chọn).


Cách làm

- Cho nước vào nồi, bật bếp đun.


- Rau củ thái miếng vừa và cho vào nồi nước gần sôi.


- Cho 2 viên vị gà hoặc vị bò vào cho canh thêm hương vị hấp dẫn. Viên hương vị này có thể đã hơi mặn nên bạn chú ý nêm nếm vừa phải ở bước sau.


- Để lửa ở mức nhỏ.


- Nước sôi. Nêm gia vị muối tiêu vừa ăn.


- Đậy vung nồi cho sôi âm ỉ trong 30 phút.




Chế độ ăn thực hiện như sau:


Ngày thứ 1:


Súp bắp cải với hoa quả, lượng hoa quả tùy thuộc ý thích của bạn, nhưng nhớ là trừ chuối ra.


Ngày thứ 2:


Súp bắp cải với 1 củ khoai tây luộc hoặc nướng và 1 chút xíu bơ.


Ngày thứ 3:


Súp bắp cải với hoa quả và rau xanh, trừ khoai tây và chuối.


Ngày thứ 4:


Súp bắp cải với 2 quả chuối và sữa tách béo.


Ngày thứ 5:


Súp bắp cải với 1 lát thịt bò và 6 quả cà chua bi.


Ngày thứ 6:


Súp bắp cải với thịt bò và rau xanh, trừ khoai tây.


Ngày thứ 7:


Súp bắp cải kèm theo 1 nắm gạo, rau xanh và uống nước trái cây không đường, lưu ý không ăn khoai tây.


Bí quyết thành công:


- Bạn nên tuần thủ chế độ ăn một cách nghiêm túc và đầy đủ bước.

- Uống ít nhất 4 cốc nước mỗi ngày.
- Hãy tự ghi nhớ cho bản thân là chế độ ăn này chỉ kéo dài có 7 ngày thôi.

- Có thể uống thêm các loại vitamin.

- Ăn nhiều súp nếu bạn thích.

- Đừng cố để mình bị đói, nó sẽ phản tác dụng.

- Có thể nấu súp với các gia vị khác nhau để đổi khẩu vị cho dễ ăn.


Amthuc.com.vn


Trình bày

  • Bình luận trên Facebook
  • Bình luận
Thoát khỏi xem toà n mà n hình In bà i nà y

Giảm Cân Nhờ Súp Bắp Cải

Cập nhật lần cuối lúc 07:00 ngà y 01/01/1970

Bắp cải là một loại rau khá phổ biến nở nước ta. Bắp cải dễ ăn mà lại dễ chế biến nhưng bạn đã bao giờ nghe nói đến công dụng giảm cân của món súp bắp cải? Súp bắp cải giảm cân dựa trên nguyên tắc giảm và loại trừ chất béo với lượng calories không đáng kể.

Chế độ ăn ít và hơi lạ sẽ khiến bạn cảm giác đói trong vài ngày đầu áp dụng. Nhưng các bạn hãy kiên trì để thấy được hiệu quả bất ngờ của nó.
Bắp cải là một loại rau khá phổ biến nở nước ta. Bắp cải dễ ăn mà lại dễ chế biến nhưng bạn đã bao giờ nghe nói đến công dụng giảm cân của món súp bắp cải? Súp bắp cải giảm cân dựa trên nguyên tắc giảm và loại trừ chất béo với lượng calories không đáng kể.

Chế độ ăn ít và hơi lạ sẽ khiến bạn cảm giác đói trong vài ngày đầu áp dụng. Nhưng các bạn hãy kiên trì để thấy được hiệu quả bất ngờ của nó.
Nguyên liệu

- 8 chén nước, 1 quả ớt chuông xanh.


- 2 củ cà rốt, ½ cái bắp cải.


- 1 củ hành tây, 1 quả cà chua.


- 2 cây cần tây, 2 viên vị gà hoặc bò.


- Muối tiêu, 1 thìa rau mùi thái nhỏ.


- 1 nắm gạo nhỏ (tùy chọn).


Cách làm

- Cho nước vào nồi, bật bếp đun.


- Rau củ thái miếng vừa và cho vào nồi nước gần sôi.


- Cho 2 viên vị gà hoặc vị bò vào cho canh thêm hương vị hấp dẫn. Viên hương vị này có thể đã hơi mặn nên bạn chú ý nêm nếm vừa phải ở bước sau.


- Để lửa ở mức nhỏ.


- Nước sôi. Nêm gia vị muối tiêu vừa ăn.


- Đậy vung nồi cho sôi âm ỉ trong 30 phút.




Chế độ ăn thực hiện như sau:


Ngày thứ 1:


Súp bắp cải với hoa quả, lượng hoa quả tùy thuộc ý thích của bạn, nhưng nhớ là trừ chuối ra.


Ngày thứ 2:


Súp bắp cải với 1 củ khoai tây luộc hoặc nướng và 1 chút xíu bơ.


Ngày thứ 3:


Súp bắp cải với hoa quả và rau xanh, trừ khoai tây và chuối.


Ngày thứ 4:


Súp bắp cải với 2 quả chuối và sữa tách béo.


Ngày thứ 5:


Súp bắp cải với 1 lát thịt bò và 6 quả cà chua bi.


Ngày thứ 6:


Súp bắp cải với thịt bò và rau xanh, trừ khoai tây.


Ngày thứ 7:


Súp bắp cải kèm theo 1 nắm gạo, rau xanh và uống nước trái cây không đường, lưu ý không ăn khoai tây.


Bí quyết thành công:


- Bạn nên tuần thủ chế độ ăn một cách nghiêm túc và đầy đủ bước.

- Uống ít nhất 4 cốc nước mỗi ngày.
- Hãy tự ghi nhớ cho bản thân là chế độ ăn này chỉ kéo dài có 7 ngày thôi.

- Có thể uống thêm các loại vitamin.

- Ăn nhiều súp nếu bạn thích.

- Đừng cố để mình bị đói, nó sẽ phản tác dụng.

- Có thể nấu súp với các gia vị khác nhau để đổi khẩu vị cho dễ ăn.


Amthuc.com.vn


Trình bày

© 2014 Bản quyền AmThuc365. Mọi quyền được bảo lÆ°u.

Trippy.vn

Du lịch Ẩm thực

Tư vấn thực đơn | Lựa chọn nhà hàng | Chế biến món ngon

Thưởng thức lẩu riêu cua thơm lừng ở phố Nguyễn Du

Thưởng thức lẩu riêu cua thơm lừng ở phố Nguyễn Du

Cập nhật: 01/10/2014

Hà Nội đã vào thu, thời tiết mát mẻ rất phù hợp để cùng gia đình, bạn bè đi thưởng thức một nồi lẩu riêu nóng hổi, thơm lừng, ngon ngọt.

Xem chi tiết »

Cẩm nang hữu ích