Salad hoa quả nhiệt đới tươi ngon

Nguyên liệu:

- 1 quả xoài (gọt vỏ, bỏ hột).

- 1 quả cam (bỏ vỏ).

- 1 quả chuối (bỏ vỏ).

- 6 viên đá

- 1 quả lạc tiên

Cách chế biến:

Ép xoài và cam cùng nhau. Đổ sang máy xay rồi xay nhuyễn cùng chuối và đá. Trộn cùi lạc tiên vào.

Thông tin sức khỏe:

- Chuối giàu chất xơ và bản thân nó là một bữa sáng đủ chất.

- Xoài gần như là một loại quả chứa nhiều carotenoid là một nhóm dưỡng chất chống ooxy hóa tự nhiên gồm 600 sắc tố thực vật khác nhau nhất, giúp tránh cảm lạnh, giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch.

Đức Tâm(st)

amthuc365.vn