YukiCenter-du học Nhật Bản tại Hà Nội

Salad hoa quả nhiệt đới tươi ngon

Thứ Bảy, 25/06/2011 04:31

1,968 xem

0 Bình luận

(0)

0

Một món salad hoa quả nhiệt đới sánh và tươi ngon trong một chiếc cốc. Nếu thích bạn có thể dùng làm món tráng miệng - thậm chí thêm vào đó một ít sữa chua đá nữa.

Nguyên liệu:

- 1 quả xoài (gọt vỏ, bỏ hột).

- 1 quả cam (bỏ vỏ).

- 1 quả chuối (bỏ vỏ).

- 6 viên đá

- 1 quả lạc tiên

 

Cách chế biến:

Ép xoài và cam cùng nhau. Đổ sang máy xay rồi xay nhuyễn cùng chuối và đá. Trộn cùi lạc tiên vào.

Thông tin sức khỏe:

- Chuối giàu chất xơ và bản thân nó là một bữa sáng đủ chất.

- Xoài gần như là một loại quả chứa nhiều carotenoid là một nhóm dưỡng chất chống ooxy hóa tự nhiên gồm 600 sắc tố thực vật khác nhau nhất, giúp tránh cảm lạnh, giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim mạch.

Đức Tâm(st)

amthuc365.vn

Danh mục bài viết Món ăn & sức khỏe

Đang tải dữ liệu loading