Những cách đơn giản để đi vào một giấc ngủ sâu

Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ hoặc rất khó để đi vào giấc ngủ thì có thể tham khảo các cách sau đây:


-     Trước khi đi ngủ, lấy một thìa giấm đổ vào một cốc nước nguội, khuấy đều rồi uống, như vậy sẽ dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Cũng có thể uống một cốc sữa hoặc một cốc nước đường, hiệu quả cũng rất tốt.

-         Có người muốn dễ ngủ đã dùng cam, quýt hoặc táo đã bóc vỏ hoặc cắt miếng để cạnh gối, để mùi thơm tỏa ra, kích thích buồn ngủ.

-      Trước khi đi ngủ ăn cháo kê, sẽ cảm thấy rất buồn ngủ, giấc ngủ rất ngon.

-     Khi ăn bánh mỳ, tuyến tụy sẽ tiết ra tripxin, tiến hành trao đổi chất với axit amin trong bánh mỳ, trong đó chất dùng để trao đổi chất có tác dụng trấn tĩnh thần kinh, giúp dễ ngủ hơn.
Sưa tầm Hương Ly
amthuc365.vn


Cập nhật lần cuối lúc 09:06 ngày 05/07/2011 | Số lượt xem: 0

Thoát khỏi xem toàn màn hình In bài này

Những cách đơn giản để đi vào một giấc ngủ sâu

Cập nhật lần cuối lúc 09:06 ngày 05/07/2011

Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ hoặc rất khó để đi vào giấc ngủ thì có thể tham khảo các cách sau đây:

-     Trước khi đi ngủ, lấy một thìa giấm đổ vào một cốc nước nguội, khuấy đều rồi uống, như vậy sẽ dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Cũng có thể uống một cốc sữa hoặc một cốc nước đường, hiệu quả cũng rất tốt.

-         Có người muốn dễ ngủ đã dùng cam, quýt hoặc táo đã bóc vỏ hoặc cắt miếng để cạnh gối, để mùi thơm tỏa ra, kích thích buồn ngủ.

-      Trước khi đi ngủ ăn cháo kê, sẽ cảm thấy rất buồn ngủ, giấc ngủ rất ngon.

-     Khi ăn bánh mỳ, tuyến tụy sẽ tiết ra tripxin, tiến hành trao đổi chất với axit amin trong bánh mỳ, trong đó chất dùng để trao đổi chất có tác dụng trấn tĩnh thần kinh, giúp dễ ngủ hơn.
Sưa tầm Hương Ly
amthuc365.vn

© 2012 Bản quyền Ẩm Thực 365. Mọi quyền được bảo lưu.

Có tất cả bình luận cho bài viết này.

Đánh giá:

Hiện chưa có bình luận nào cho bài này! Hãy là người đầu tiên!


detail
Xem thêm nhà hàng

Những cách đơn giản để đi vào một giấc ngủ sâu

bởi Cập nhật: Ẩm thực Việt Nam, Công Thức nấu ăn, Nhà hàng ngon Địa chỉ 127 Lĩnh Nam, Hoàng Mai, Ha Noi, VN. 4.5 stars dựa trên 8461 độc giả bình chọn
© 2012 www.amthuc365.vn
web log free