Tags chất béo

• 

  Những loại hạt giàu calo và chất béo nhưng rất tốt cho cơ thể

  Trong những năm gần đây, nhièu nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn các loại hạt sẽ có tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim, cao huyết áp và tiểu đường.
• 

  Đốt chất béo bằng mướp đắng

  Mướp đắng (hay còn gọi là khổ qua) có tác dụng giữ lượng đường trong máu ở mức kiểm soát, từ đó ngăn tuyến tụy sản sinh nội tiết tố insulin lưu trữ chất béo, giúp bạn không bị tăng cân.
• 

  Đốt chất béo hiệu quả bằng khổ qua

  Theo Trung tâm kiểm soát và phòng chống bệnh tật Mỹ, các loại rau có hàm lượng calo thấp, vì vậy ngay cả khi bạn ăn nhiều rau thì vẫn không bị tăng cân (một chén khổ qua chỉ cung cấp 16 calo). Khổ qua có hàm lượng nước cao (90% là nước).
• 

  Chất béo và những điều cần biết

  Chất béo có những ảnh hưởng lớn đối với sức khỏe của con người. Xung quanh chất béo có nhiều điều cần biết, hãy là người nội trợ thông minh để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho cả nhà các bạn nhé!
• 

  "Kẻ thù" của chất béo

  Có những loại hormone có tác dụng đốt cháy chất béo, giúp bạn duy trì vóc dáng như ý muốn. Tên khoa học của những loại hormone này có thể vẫn còn xa lạ với các bạn.
• 

  Bé thông mình hơn nhờ chất béo

  Chất béo giúp cung cấp năng lượng và giúp cơ thể hấp thu vitamin. Điều quan trọng là cha mẹ không được hạn chế lượng chất béo cho con trong hai năm đầu đời vì đó là lúc bộ não của bé phát triển rất nhanh.
• 

  Sự thật về thực phẩm không có chất béo

  Ngày nay, khi nhu cầu khỏe và đẹp được đặt lên hàng đầu thì rất nhiều chị em đã ý thức hơn trong việc lựa chọn thực phẩm. Thay vì chọn những thực phẩm giàu chất béo, chị em chuyển sang lựa chọn thực phẩm không có chất béo hoặc hàm lượng chất béo thấp.
• 

  Một số thực phẩm giàu chất béo

  Với chế độ ăn giàu chất béo sẽ không tốt cho sức khỏe của mỗi người. Nếu thường xuyên ăn chất béo sẽ làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh như tim mạch, mỡ máu... Dưới đây là một số thực phẩm giàu chất béo.
• 

  Hiểu biết đúng về chất béo đối với cơ thể

  Mặc dầu chúng ta tập trung vào việc lưu ý cần giảm lượng chất béo, nhưng cơ thể chúng ta cần chất béo. Trong suốt quá trình mang thai và sơ sinh, trẻ em cần chất béo cho trí não phát triển. Trong suốt cuộc sống, chất béo cần thiết để cung cấp năng lượng và hỗ trợ phát triển. Thực tế, chất béo là nguồn năng lượng của cơ thể. Tuy nhiên, khoảng 2 tuổi trở lên, cơ thể chúng ta chỉ cần lượng nhỏ chất béo.
• 

  Thiếu hụt chất béo ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào?

  Trong nhiều nghiên cứu cho thấy chất béo không tốt cho sức khỏe, gây ra nhiều bệnh tật... Tuy nhiên, nếu chất béo không được nạp vào cơ thể một cách thường xuyên cũng sẽ ảnh hưởng tương đối lớn đối với sức khỏe, gây ra thiếu hụt vitamin, suy nhược cơ thể, tăng nguy cơ gây ung thư...
• 

  Cách giảm chất béo khi nấu nướng

  Giảm chất béo khi nấu nướng không chỉ giúp bạn hạn chế được cân nặng mà còn là thói quen ăn uống lành mạnh, giúp bạn giữ gìn được sức khỏe.
• 

  Món ăn nhiều chất béo tốt cho bữa ăn sáng

  Bạn vẫn lo lắng khi chế biến các món ăn nhiều chất béo vào buổi sáng sẽ gây tăng cân, nhưng sự thật không phải như bạn nghĩ.