sinh tố nho tốt cho hệ tim mạch

• Chuẩn bị

-         Nho đen tươi: 200g

-         Táo: 1 quả

-         Chanh: 1 quả

-         Mật ong vừa đủ

-         Đá bào vừa đủ

• Mách nhỏ

Nho nên chọn quả chùm lớn, quả to và mọng nước. Không nên chọn loại khô cuống, vỏ nhăn, không còn nguyên chùm mà bị rơi rụng nhiều. Khi nho tới độ vừa chín thấu thì quả có màu đen bóng.

• Cách pha chế

-         Nho rửa sạch, lột vỏ, bỏ hạt. Táo rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt.

-         Cho nho, táo, đá cùng với nước cốt chanh và mật ong vào máy sinh tố xay nhuyễn. Rót ra cốc và thưởng thức.

• Công dụng

Sinh tố nho có tác dụng chống oxy hóa mạnh, chống lão hóa, chống ung thư, làm giảm cholesrol xấu, có tỷ trọng thấp. Do đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như: xơ vữa mạnh máu, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.

Sưu tầm Hương Ly
amthuc365.vn