Uống trà xanh, giảm âu lo

Người ta phân biệt trà xanh với các loại trà khác vì lá của nó có đặc tính trị bệnh, đặc biệt là có chất EGCG - một hợp chất có khả năng chống oxy hóa cao.

Lợi ích của trà xanh rất phong phú, có thể trị bệnh nhức đầu, mệt mỏi, chán nản… nếu uống thường xuyên.

- Trà xanh giúp giảm lượng cholesterol, giảm nguy cơ đột quỵ và bị bệnh tim.

-  Giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.

- Giúp giảm sự viêm nhiễm mạch máu, nên uống trà xanh thường xuyên có thể ngăn ngừa được bệnh viêm khớp.

-  Có chất chống ung thư.

-  Uống trà xanh có thể giảm được bệnh huyết áp cao.

- Trà xanh có chứa chất chống vi khuẩn, do đó có tác dụng với bệnh cúm và bệnh tiêu chảy.

- Trà xanh còn giúp giảm streess, tình trạng căng thẳng và lo âu.

- Uống trà xanh cũng giúp chống lại bệnh loãng xương và giúp xương chắc hơn.

- Với những người hút thuốc lá và uống chất cồn nhiều, chất chống oxy hóa của trà xanh có thể giúp ngăn ngừa các độc tố gây bệnh gan.

- Một lợi ích quan trọng khác của trà xanh là bảo vệ răng chắc khỏe, ngăn ngừa sâu răng.

Gia Bảo (Theo Lifestyle)