Chăm sóc da

Tiến sĩ - bác sĩ Linda Frank, một trong những chuyên viên hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc da, cho biết: “Để có vẻ ngoài khỏe mạnh và gần như không bị ảnh hưởng bởi thời gian, bạn cần phải bắt đầu bằng một chế độ chăm sóc da thích hợp”.

Làm sạch nhẹ nhàng

Dù da bạn thuộc dạng nào thì bước đầu tiên trong chăm sóc da cũng là làm sạch da một cách nhẹ nhàng.

- Không sử dụng nước nóng mà nên dùng nước ấm để tránh cho da quá khô. - Không nên sử dụng khăn lông – dù là loại khăn mềm mại cũng quá thô ráp và có thể làm trầy sướt da mặt, do vậy chỉ nên sử dụng bàn tay và các ngón tay cho công việc rửa mặt.

Da nhạy cảm

Có đến 68% phụ nữ cho rằng họ có làn da nhạy cảm, có nghĩa là da vừa khô, vừa căng, vừa nứt nẻ, vừa dễ bị đỏ rát. Với làn da thật sự bị như vậy, lời khuyên dành cho bạn là:

- Nên giữ ẩm thường xuyên.

- Tránh sử dụng những sản phẩm làm sạch có chứa những thành phần nhiều hương thơm, chất nhuộm tẩy màu và chất bảo quản vì da nhạy cảm dễ bị tổn thương và thời gian hồi phục cũng lâu hơn.

Da khô

Nếu bạn có làn da khô và dễ bị rát, đỏ, không nên rửa mặt quá một lần/ngày vì có thể làm mất độ nhờn tự nhiên của da.

- Chọn những sản phẩm làm sạch không gây rát - ngứa và không chứa xà phòng.

- Dùng sản phẩm giữ ẩm có nguồn gốc từ nước, nhẹ và không chứa dầu để duy trì độ ẩm cân bằng tự nhiên cho da.

- Nên chọn loại giữ ẩm cho mặt có chỉ số SPF ít nhất là 15, có thể giúp chống lại cả tia UVB và UVA.

Tình trạng nhạy cảm của da cũng có thể do một yếu tố khá phổ biến khác: tẩy tế bào chết. Nếu bạn đã sử dụng qua phương pháp này, thì tốt nhất để tránh cho da bị bong đỏ là chọn loại giữ ẩm và làm sạch dịu nhẹ nhất.

Thể dục và nước

Tiến sĩ Frank cho biết: “Thể dục thể thao kích thích các mạch máu làm da mạnh khỏe và trẻ trung hơn. Thể thao đóng một vai trò thật sự quan trọng đối với một làn da khỏe mạnh”.

- Các bài tập thường xuyên giúp gia tăng lượng máu chảy về da làm tăng sự sản xuất collagen.

- Việc duy trì khối cơ qua các bài tập có thể nâng đỡ da, làm da căng mọng.

- Uống đủ nước. Nước rất cần để giữ ẩm cho da.