Tags ăn uống

5 cách hay để kiểm soát chuyện ăn uống

Bạn đã bao giờ rơi vào tình trạng mất kiểm soát trong ăn uống? Mất kiểm soát trong ăn uống được hiểu đơn giản là chúng ta ăn mà không suy nghĩ, quan tâm đến chuyện chúng ta ăn gì, ăn bao nhiêu, lượng thức ăn có quá nhiều hay quá ít hay không...Để tránh tình trạng ăn uống mất kiểm soát, điều quan trọng là bạn phải biết được những nguyên nhân có thể dẫn tới tình trạng đó.
Chế độ ăn uống khoa học cho trẻ

Dựa trên các nghiên cứu và khảo sát thực tế, giáo sư Michael Lee và các đồng nghiệp ở Đại học Ilinois (Mĩ) đã đưa ra tổng kết về sự thay đổi chế độ ăn của trẻ từ sơ sinh đến độ tuổi thiếu niên.
Cách ăn uống khoa học cho dân văn phòng

Đặc điểm của những người làm việc văn phòng là cường độ lao động thuộc loại nhẹ và trung bình. Vì thế, nhu cầu năng lượng khẩu phần bình quân trong một ngày là 1.800-2.000; 2.000-2.200 kcal. Do đó, cần có khẩu phần ăn hợp lý cho dân văn phòng nhé!
Cách ăn uống cho bà bầu thèm ngọt

Thay đổi hormone mạnh mẽ trong thời gian mang thai là tác nhân không nhỏ ảnh hưởng khẩu vị của bà bầu, dẫn đến tình trạng nhiều bà bầu thèm ăn các món mặn, món chua, trong khi đó cũng có không ít bà bầu lại chuyển sang “bồ kết” vị ngọt trong thực phẩm, dù lúc son rỗi hầu như không hề yêu thích chè hay bánh kẹo.
Chế độ ăn uống cho vợ chồng muốn có em bé

Để dễ thụ thai, các cặp vợ chồng cần quan tâm tới một số chế độ ăn uống với các món ăn có tác dụng kích thích, hỗ trợ quá trình thụ thai.
Ung thư do ăn uống

Các nhà khoa học chứng minh, hơn 30% tỷ lệ ung thư có nguyên nhân do ăn uống. Đó là do các loại thực phẩm dễ nảy sinh các chất gây ung thư và cách chế biến, bảo quản không đúng cách của con người.
Nguyên tắc ăn uống cho ngày hè

Nguyên tắc chung cho những người không muốn ăn uống vào ngày nóng nực là phải đảm bảo nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể qua con đường ăn uống.
Ăn uống thế nào sau tai biến?

Sau tai biến việc ồi bổ là rất quan trọng cho người bệnh. Tuy nhiên cũng cần chú ý đến các món ăn và dinh dưỡng. Bạn chú ý nhé!
Mùa nóng ăn uống thế nào?

Về thành phần loại nước uống hàng ngày, có thể tạm chia thành 10 phần, trong đó, sáu phần nước lọc (nước tinh khiết), hai phần sữa và hai phần nước trái cây là lý tưởng nhất. Những người chơi thể thao hay làm việc ngoài trời nắng nóng cần uống thêm nước sao cho trọng lượng cơ thể không giảm nhiều và nước tiểu được pha loãng đến độ vàng trong (khi thấy nước tiểu màu vàng cam sậm là thiếu nước).
Lưu ý ăn uống đối với một số bệnh thường gặp

Đối với một số người đang gặp vấn đề về sức khỏe thông thường nên chú ý một số loại thực phẩm cần kiêng kị. Có vậy, thuốc mới không bị hạn chế tác dụng mà chóng khỏe mạnh hơn.
Ăn uống để có làn da khỏe

Trong khi ăn uống bạn lưu ý cách ăn uống và những thực phẩm để có được làn da khỏe mạnh nhé! Chào hè bằng làn da đầy sức sống nào.
Tác hại của việc ăn uống giảm cân

Giảm cân qua chế độ ăn uống low-carb đươc nhiều chị em đang thừa cân nặng áp dụng. Tuy nhiên, chế độ ăn này có thể gây ra tác dụng phụ khiến cơ thể có khả năng mắc phải một số vấn đề sức khỏe.