Ngon miệng giảm béo bụng với 6 món salad

Thứ Năm, 02/08/2012 01:59

6,055 xem

0 Bình luận

(0)

1000

Không chỉ làm món ăn giúp bạn ngon miệng hơn trong những ngày nắng nóng mà nó còn có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng khá tuyệt. Tuyệt chiêu cho những ai có vòng 2 hơi quá khổ.

Nếu bạn đang lo lắng vì cân nặng và mỡ bụng thì đừng bỏ qua những món salad tuyệt ngon này nhé!

1. Salad dâu tây, chuối

Nguyên liệu:

  • Dâu tây,
  • Chuối,
  • Sữa chua,
  • Mật ong.

Thực hiện: Cắt nhỏ dâu tây và sữa chua, sau đó trộn một hộp sữa chua không béo và 2 thìa mật ong.

Tác dụng: Món ăn này giúp hỗ trợ tiêu hóa, giải độc trong cơ thể và giúp đốt cháy mỡ thừa.


2. Salad thịt gà rau cần

Nguyên liệu:

  • Thịt gà nạc,
  • Rau cần tây, 
  • Cà rốt,
  • Xà lách,
  • Chanh...

Thực hiện: Luộc thịt gà, xé nhỏ, sau đó rửa sạch và cắt nhỏ các nguyên liệu từ rau trộn đều. Thêm đường, chanh để món ăn thêm hấp dẫn.

Tác dụng: Thịt gà cung cấp vitamin cho cơ thể nhưng là rất tốt cho thực đơn ăn kiêng, bên cạnh đó, cần tây cũng được chứng minh là có tác dụng giảm mỡ rất tốt.

3. Salad bưởi

Nguyên liệu:

  • Một nửa quả bưởi,
  • 3 thìa mật ong

Thực hiện: Bóc vỏ bưởi, chia một múi thành 3-4 miếng. Sau đó trộn đều mật ong lên.

Tác dụng: Bưởi giúp làm đẹp da, hạn chế tình trạng béo phì và làm tiêu hao năng lượng nhanh chóng.

4. Salad cam

Nguyên liệu:

  • Cam,
  • Dâu tây, 
  • Một cốc sữa chua

Thực hiện: Cam cắt nhỏ, bỏ vỏ, trộn thêm vài lát dâu tây, sau đó đổ sữa chua lên trên.

Tác dụng: Đây là món ăn có tác dụng giải độc cho cơ thể, làm đẹp da và giảm cân nhanh chóng.

 

5. Salad dâu tây và dứa

Nguyên liệu:

  • Một quả dứa,
  • 3 quả dâu tây.
  • Sữa chua

Thực hiện: Dứa bỏ mắt, gọt vỏ, cắt nhỏ, trộn thêm dâu tây. Có thể thêm vài giọt mật ong tùy ý.

Tác dụng: Món này chỉ chứa 60 calo nhưng cung cấp rất nhiều vitamin cho cơ thể và làm giảm cân nhanh chóng.

6. Salad đậu phụ

Nguyên liệu:

  • Đậu phụ,
  • Dưa chuột,
  • Rau mùi,
  • Dầu oliu

Thực hiện: Chần qua đậu phụ, cắt nhỏ, sau đó gọt vỏ dưa chuột, xắt lát mỏng. Trộn tất cả đều lên, thêm một chút muối đường và dầu oliu.

Tác dụng: Món ăn chứa rất nhiều vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh và hạn chế tình trạng tăng cân.

(Theo vietnambread)

Danh mục bài viết Làm đẹp

Đang tải dữ liệu loading