Những thực phẩm làm êm dịu dạ dày đang đau

Cơm: Cơm là thức ăn dễ ăn, lành tính và giúp tiêu hóa tốt.

Gừng: Gừng đã được dùng từ hàng ngàn năm trước để giữ ấm và giúp tiêu hóa. Bạn chỉ cần xắt một mẩu gừng nhỏ và nhai nát. Nếu không thích gừng sống có thể thay bằng mứt gừng hay các loại siro có chứa tinh chất gừng.

Chanh: Chanh là thứ dễ tìm và rẻ tiền. Bạn có thể hòa nước nóng với chanh để uống, thêm chút đường nếu cần. Nước nóng làm thông ruột, chanh giúp tiêu hóa thức ăn nhanh và bớt gánh nặng cho acid trong dạ dày.

Yogurt: Nếu thường xuyên ăn yogurt, bạn sẽ có thể giúp đẩy lùi hoàn toàn những cơn đau như thế. Vi sinh vật trong yogurt giúp thúc đẩy tiêu hóa và bổ sung cho dạ dày những vi khuẩn cần thiết cho hoạt động tiêu hóa thức ăn.

Nhiên Nguyễn (glamour.com)