Khỏe hơn với dứa

Dứa chứa một hàm lượng vitamin B6, magiê, chất xơ và chất khoáng cao, ít cholesterol và chất béo. Nếu bạn muốn ăn qua loa, có thể chọn dứa vì dứa chứa một lượng calori có thể so sánh với lượng đường của các thực phẩm có chứa chất béo như khoai tây, bánh mì.

Những người ăn kiêng có thể chọn ăn dứa vì nó cung cấp một lượng nước đem lại cảm giác no.

Nước dứa có thể làm giảm viêm họng.

Dứa có thể giúp hạ sốt khi cảm lạnh và giảm ho vì trong dứa có chất bromelain có tác dụng trị ho. Dứa cũng rất tốt cho những người bị bệnh tim.

Nước dứa giàu vitamin C, có chất chống oxy  hóa cao, giúp gia tăng hệ miễn dịch của cơ thể.

Nước dứa giúp cải tạo làn da, đem lại cho bạn làn da khỏe mạnh và sáng sủa.

Muốn xương chắc khỏe, cũng nên ăn nhiều dứa vì dứa rất giàu mangan.

Khánh Nhật (Theo lifescript)