Thể dục với banh
Dù không làm việc gì tận dụng sức lực nhiều, nhưng đôi khi bạn vẫn có cảm giác nghẹt thở, hụt hơi, gây nên tình trạng mệt mỏi, mất tập trung. Thở là liệu pháp công hiệu đối với một cơ thể đang mệt mỏi, suy nhược. Hãy ngồi thẳng lưng, hít thật sâu bằng mũi, từ từ điều khiển hơi nóng ấy đi xuống bụng, giữ nguyên tình trạng này trong vài giây, càng lâu càng tốt, sau đó thở ra thật chậm qua đường miệng. Bài tập thở giúp bạn tiếp nhận luồng "khói trắng" trong lành vào cơ thể để tạo sức tống luồng "khói xám" chính là các loại độc tố ra ngoài, và theo "lộ trình" ấy, mọi muộn phiền của bạn cũng từ đó mà thoát hết đi.
Hồng Hà
Danh mục bài viết
Tin đọc nhiều
-
1
Bí quyết sấy rau củ ngon, giòn
1786 thích
-
2
-
3
-
4
Thưởng thức "bữa tiệc" đường phố tại Hội An
2388 thích
-
5
Tin mới nhất
-
1
Chả Rươi Đông Triều
1648 thích
-
2
-
3
Mật ong hoa nhãn Hưng Yên
3107 thích
-
4
-
5
Những điều cần biết trước khi du học Malta
1002 thích
Bình luận