Chăm sóc cái... gốc

Lưỡi sạch cũng góp phần làm hơi thở thơm tho. Bạn có thể dùng bàn chải đánh răng để chải lưỡi.
Bạn nên sử dụng các loại nước súc miệng để loại bỏ mảng bám. Nước muối pha loãng cũng tốt trong việc diệt khuẩn.

Chọn bàn chải

Nên dùng bàn chải có lông mềm. Bàn chải lông cứng có thể gây tổn thương cho lợi và men răng. Bàn chải bị mòn không hiệu quả trong việc loại bỏ các mảng bám trên răng. Nên thay bàn chải mới sau ba tháng sử dụng.

Cách đánh răng

Nhiều người có thói quen chải răng theo chiều ngang. Cách chải này sai hoàn toàn, có thể làm tuột nướu và mòn cổ răng. Chải dọc là hiệu quả nhất. Đánh răng mỗi hàm với thời gian tối thiểu từ một-hai phút . Không nên chải răng quá mạnh, chỉ cần chải đúng cách, nhẹ nhàng.