Những món sinh tố cho dáng thon xinh

Sinh tố trái cây bốn mùa:

Nguyên liệu:

• Nước cốt táo tây 25 ml, khóm 1/2 quả, nước cốt cam 100 ml, nước cốt lựu 15 ml, nước đá nhuyễn vừa đủ.

Cách làm:

• Ngoại trừ nước cốt lựu ra, tất cả vật liệu cho vào máy xay trộn đều, sau khi đổ trong ly, thêm nước cốt lựu thì hoàn tất.
• Công hiệu: mùi vị thơm ngọt, sắc màu hấp dẫn, bài trừ oxy hóa chất béo, thúc đẩy nhu động đường ruột.

Sinh tố cam - chanh - lựu:

Nguyên liệu:

• Nước cốt chanh 15 ml, nước cốt cam 15 ml, nước cốt lựu 15 ml, nước đá nhuyễn vừa đủ.

Cách làm:

• Các vật liệu cho vào máy trộn, cộng thêm 1/2 ly đá nhuyễn, sau khi đổ vào ly thì thêm nước cốt cam.
• Công hiệu: thúc đẩy tiêu hóa, tăng nhu động đường ruột, dự phòng táo bón.

Sinh tố dâu tây tổng hợp:

Nguyên liệu:

• Dâu tây 100 g, sữa chua 1/2 ly, chanh 1/2 quả, đường trắng 1 muỗng.

Cách làm:

• Dâu tây, chanh (gọt vỏ), cùng cho vào máy xay, rồi pha với sữa chua. Đổ vào ly, thêm đường trắng và nước đá.
• Công hiệu: dâu tây có hiệu nghiệm rất tốt với mụn bọc, mụn trứng cá, giải độc.

Sinh tố nho - táo đẹp da:

Nguyên liệu:

• Mận (Đà Lạt) 3 quả, nho 20 quả, táo tây 1/2 quả, chanh 1/2 quả.

Cách làm:

• Các vật liệu rửa sạch, mận không gọt vỏ, bỏ hột, bổ làm tư, chanh gọt vỏ, táo cắt lát.
• Từng loại vật liệu lần lượt cho vào máy xay, lấy nước cốt. Bốn loại nước cốt trộn lại, dùng uống bình thường hay đông lạnh tùy ý thích.
• Công hiệu: thức uống này chứa nhiều Bêta-caroten, acid folic, vitamin C và chất khoáng, có tác dụng thúc đẩy đường ruột tiêu hóa.

Sinh tố chuối - kem:

Nguyên liệu:

• Sữa bò tươi 0,5 lít, trứng gà 2 quả, chuối 2 quả, bột phục linh 10g, bột bắp 3 muỗng, nho khô 10 quả, đường trắng 150 g.

Cách làm:

• Trứng gà khuấy thật đều, đổ vào nước đã khuấy với bột phục linh và bột bắp. Sữa bò nấu sôi, từ từ trộn với hỗn hợp trứng và bột nêu trên, thêm vào đường trắng, bỏ trong tủ đông lạnh, lấy ra sau 20 phút, khi dùng rắc lên nho khô.
• Công hiệu: thức uống này giàu chất dinh dưỡng, thơm nồng khoái khẩu, giúp da trắng đẹp, thúc đẩy nhu động đường ruột, nhuận trường, thông tiện.

Sinh tố cam - chanh - khóm:

Nguyên liệu:

• Nước cốt chanh 15 ml, mật ong 15 ml, sữa tươi 50 ml, nước cốt cam 100 ml, khóm 2 lát, nước đá nhuyễn vừa đủ.

Cách làm:

• Tất cả vật liệu cho vào máy xay, thêm nước đá, sau khi xay nhuyễn, đổ vào ly thì hoàn tất.
• Công hiệu: thức uống này vừa ngọt vừa chua, khai vị, thanh nhiệt giải độc.

Chúc bạn thành công và ngon miệng!

Theo Eva.vn