Sữa chua là thức uống bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là hệ tiêu hóa, làm đẹp da, chống lão hóa... Hầu hết, mọi người đều thích dùng sữa chua hàng ngày, tuy nhiên nếu không sử dụng đúng cách, liều lượng có thể sữa chua sẽ làm hại bạn như thường.