Tags sung

Tập gym thì nên ăn gì để bổ sung năng lượng tốt nhất?

Vì nhu cầu sức khỏe và làm đẹp, rất nhiều người đang tìm đến phương pháp tập gym để có được thân hình lý tưởng như mong muốn. Tuy nhiên, tập gym muốn đạt được kết quả tốt thì không chỉ cần có cách tập hợp lý mà còn cần chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, đầy đủ chất để cơ thể không bị mất sức. Vậy bạn có biết những loại thực phẩm nào là tốt nhất cho người tập gym không? Nếu chưa biết thì hãy tham khảo ngay nhé!
Tất tần tật những gì bạn cần biết về đường bổ sung – kẻ thù của sức khỏe

Đường bổ sung là chất đường không hề có lợi cho cơ thể, nếu ăn quá nhiều sẽ gây ra vô vàn các tác hại nguy hiểm đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, ngày nay nhiều người không hề biết đến sự tồn tại của loại đường nguy hiểm này. Cùng amthuc365 tìm hiểu tất tần tật về đường bổ sung để đảm bảo cho mình một cơ thể khỏe mạnh nhất nhé.
Mẹ bầu bổ sung ngay 9 món ăn vặt mùa hè giúp thai nhi giải nhiệt, khỏe mạnh, phát triển ào ào

Món ăn vặt được cho là tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi phải đáp ứng được yếu tố ngon miệng, bổ sung đủ 10 dưỡng chất cần thiết (axit folic, sắt, canxi, protein, omega-3, magie, kẽm, i-ot, carbohydrates, vitamin) và nhất là phải vệ sinh để an toàn sức khỏe. Dưới đây là những món ăn vặt cho bà bầu an toàn thích hợp giải nhiệt cho mẹ bầu và thai nhi trong những ngày hè nắng nóng. Các mẹ tham khảo để dự trữ và nhâm nhi khi thèm nhé!
Những món ăn cần bổ sung vào thực đơn của Sĩ tử

Ôn thi là cả một quá trình học tập vất vả có thể nói mức độ và thời gian học của sĩ từ trong thời gian ôn luyện là 10/10, não bộ phải hoạt động liên tục với tần suất cao và áp lực căng thẳng của các sĩ tử. Đồng thời ngày thi lại vào thời điểm là những ngày hè nóng bức nên việc bổ sung những món ăn tốt cho sĩ tử là điều cần thiết.
Những lợi ích bất ngờ từ quả sung

Chỉ cần có quả sung cả đời bạn không lo mắc những bệnh phổ biến dưới đây - nhớ giắt lưng để không tốn tiền mua thuốc.
Gợi ý 3 thực đơn cho 30/4 - 1/5 thêm sung túc

Bạn đã có dự định gì cho kỳ nghỉ dài 30/4 - 1.5 năm nay chưa? bạn chọn đi du lịch hay dành thời gian ở bên gia đình? Nếu bạn là người hướng nội ẩm thực 365 xin gợi ý cho bạn 5 thực đơn ngon miệng và đầy đủ dưỡng chất cho cả nhà trong dịp này nhé!
Lẩu cá rô, bông súng chữa yếu sinh lý

Món ăn có tác dụng bổ ích cho tỳ vị, chữa chứng tràng phong hạ huyết ích khí lực, lợi gân xương, làm cho người cảm thấy khoẻ khoắn, bớt đau đầu nhức mỏi...
Thơm ngon sùng đất nướng

Nhìn bề ngoài, sùng đất khiến ta có cảm giác “ghê sợ” nhưng khi thưởng thức hương vị của nó, mới chậc lưỡi mà tấm tắc khen ngon.
3 cách bổ sung nước cho cơ thể

Ai cũng biết cần uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày cho cơ thể để không bị mất nước nhưng không phải ai cũng uống đủ.
Quý ông ăn gì để sung mãn mùa nóng?

Trong mùa hè nóng nực, cuộc sống về đêm của nam giới khá phong phú, đòi hỏi tiêu thụ nhiều năng lượng. Để cuộc sống chăn gối hạnh phúc, dễ dàng, trong mùa hè, quý ông cần một số thực phẩm sau.
Bổ sung dưỡng chất cho bé ăn dặm với 4 nhóm chất cơ bản

Mẹ hãy cung cấp đúng và đầy đủ 4 nhóm chất cơ bản, bao gồm: chất béo, chất bột đường, chất đạm, vitamin & khoáng chất qua thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé, để bé phát triển toàn điện cả về thể chất và trí não, đồng thời tăng khả năng miễn dịch, tránh các nguy cơ lây nhiễm bệnh dịch mẹ nhé!
Sai lầm thường gặp khi bổ sung vitamin C cho bé

Trẻ em nếu thiếu vitamin C sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của cơ thể: cơ thể mệt mỏi, chán ăn, hệ thống miễn dịch kém...Nhưng việc bổ sung vitamin C cho con bằng việc cho ăn những trái cây có vị chua: Cam, cà chua và các loại rau của rất nhiều bà mẹ hiện nay có đúng không?