Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng với cuộc sống của mỗi con người. Giấc ngủ không ngon, không sâu sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, khiến cơ thể rệu rã, mệt mỏi, làm việc không có hiệu quả và tác động đến nhiều mặt khác trong đời sống hàng ngày. Để có giấc ngủ chất lượng nhất, hãy tránh xa các loại đồ ăn này trước khi đi ngủ nhé.