Hướng dẫn chế biến món cải thìa sốt thịt cua

Thứ Bảy, 18/02/2012 05:04

2,249 xem

0 Bình luận

(0)

1734

Rau cải thìa là loại rau phòng ngừa ung thư rát tốt,trong cua lại chứa nhiều dinh dưỡng làm cho bữa ăn thêm nhiều dưỡng chất.

Nguyên liệu :

  • 200gr thịt nạt cua
  • Nữa kí cải thìa
  • Dầu hào
  • Tỏi băm
  • Tí nước pha bột năng (hoặc bột bắp)
  • dầu ăn. ngò, tiêu


Cách làm:

    1) Cải thìa để nguyên cây rửa sạch (tách nhẹ các lớp bên trong rửa sạch hơn) nếu to thì bổ đôi. Đun nồi nước thật sôi cho tí muối và dầu vào đem cải thìa trụng sơ cho chín, vớt ra 1 tô nước lạnh ( cho cải tươi và giòn ) ko quá 10'. Vớt ra cho hơi ráo nước xếp lên đĩa
    2) thịt cua xé nhỏ (tuỳ). Đun nóng dầu cho tỏi vào phi thơm xào với thịt cua cho chín, cho tí sốt dầu hào vào rồi mới nêm gia vị vừa ăn, pha tí nước với bột năng ( hoặc bột bắp ) cho nở ít phút rồi đổ vào cùng khi chảo đg sôi. Múc vào đĩa cải đã trang trí với ngò và tiêu.

sưu tầm

Danh mục bài viết Cách nấu nướng

Đang tải dữ liệu loading