Một số thực phẩm giúp lợi tiểu

Cây mùi tây

Cây mùi tây là một loại thảo mộc có tính lợi tiểu. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn mùi tây làm gia tăng tỉ lệ nước tiểu cao. Bạn có thể chế biến mùi tây như một gia vị cho vào món ăn.

Gừng

Gừng là một gia vị rất quen thuộc. Gừng không những giúp giảm nhẹ hiện tượng buồn nôn mà còn giúp cân bằng được lượng nước trong cơ thể. Uống trà gừng rất tốt và đó là cách hiệu quả giúp bạn thải ra một lượng nước mà không cần đến toa thuốc của bác sĩ.

Cây bồ công anh

Lá bồ công anh đem lại sự lợi tiểu tự nhiên cho con người. Đó là nhận định của hầu hết các nghiên cứu khoa học. Đây cũng là thực phẩm có chứa nhiều kali, chất khoáng thường thiếu với những người bị bệnh đái tháo đường.

Ngoài ra, để lợi tiểu, bạn nên giảm lượng muối và ăn nhiều rau (một số loại rau có nguồn nước rất cao là dưa leo, rau diếp, cần tây…).

Khánh Nhật (Theo Healthmad)