Một số thực phẩm bạn nên tăng cường ăn

1. Bông cải xanh: Hàm lượng vitamin C và E nhiều, có nhiều chất sắt, chất chống oxy hóa cao, ngăn ngừa các bệnh ung thư.

2. Cà rốt: Hàm lượng chất carotin cao, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

3. Rau diếp và rau salad xanh: Có nhiều mùi vị khác nhau, chứa một lượng lớn vitamin, chất khoáng và chất chống oxy hóa cao

4. Củ cải đường: Có nguồn chất khoáng và chất chống ung thư phong phú, chống lại sự viêm nhiễm, giải độc

5. Đậu Brazil: Cung cấp nhiều vitamin E và B, rất bổ dưỡng cho cơ thể

6. Bưởi: Chứa chất khử trùng nên có khả năng chữa lành vết thương và khả năng chống vi khuẩn cao

7. Tỏi: Rất tốt cho bệnh tim và các bệnh liên quan đến đường máu trong cơ thể, chống lại vi khuẩn và virus, đồng thời có khả năng ngăn ngừa bệnh huyết áp thấp, phòng chống tế bào ung thư

8. Gừng: Giúp gia tăng tuần hoàn máu trong cơ thể.

Gia Bảo (Theo BBCGoodfood)