Những món sinh tố ngon cho hè này

Thứ Năm, 31/05/2012 01:21

6,977 xem

0 Bình luận

(0)

2847

Sinh tố trái cây luôn được các bà nội trợ lựa chọn làm thức uống bổ dưỡng trong những ngày hè oi bức. Hãy trổ tài chế biến cho mình những loại sinh tố mình yêu thích để bảo đảm sức khỏe cho hè này nhé!

Nước hoa quả cung cấp rất nhiều vitamin cho cơ thể và giúp làm đẹp da. Hàng ngày, bạn hãy mua trái cây và tự chế biến đồ uống mà mình yêu thích. Dưới đây là 10 loại sinh tố trái cây bổ dưỡng và dễ làm nhất.

1. Sinh tố xoài

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1/2 quả xoài đã gọt sẵn
  • 1/4 cốc lê gọt sẵn
  • 1/2 cốc sữa chua vani
  • 1/4 quả chanh vắt lấy nước
  • 1 thìa đường
  • 6 viên đá

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay cho đến khi nào sinh tố sánh mịn là được.

2. Sinh tố quả việt quất

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 cốc sữa tươi
  • 1 cốc quả việt quất
  • 1 thìa tinh dầu hạt lanh
  • 1 vài viên đá

Cách làm: Cho sữa, quả việt quất và đá vào xay đều khoảng 1 phút. Đổ ra cốc, khuấy đều với tinh dầu hạt lanh và thưởng thức.

3. Sinh tố chuối

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1/2 sữa tươi
  • 1/2 cốc sữa chua 
  • 2 thìa kem tươi
  • 1/2 quả chuối chín
  • 1 thìa mật ong
  • 4 viên đá

Cách làm: Cho các nguyên liệu vào máy xay đều và đổ ra cốc để thưởng thức.

4. Sinh tố sữa chua quả việt quất

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 cốc sữa đậu nành
  • 150gr sữa chua vani
  • 1 thìa tinh dầu hạt lanh
  • 1 cốc quả việt quất
  • Vài viên đá

Cách làm: Cho sữa, sữa chua và quả việt quất và đá vào máy xay sinh tố. Sau 1 phút thì đổ ra cốc và khuấy với tinh dầu hạt lanh.

5. Sinh tố socola

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1/2 cốc sữa tươi hoặc sữa đậu nành
  • 150gr sữa chua vani
  • 1/4 cốc socola dạng viên
  • 1 cốc quả mâm xôi tươi
  • Vài viên đá

Cách làm: cho sữa, sữa chua, viên socola, quả mâm xôi vào máy xay sinh tố 1 phút là được.

6. Sinh tố đào

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 cốc sữa tươi
  • 1 cốc đào gọt sẵn
  • 2 thìa tinh dầu hạt lanh
  • 1 vài viên đá

Cách làm: Cho sữa, đào, đá vào máy xay khoảng 1 phút. Đổ ra cốc rồi khuấy thêm tinh dầu hạt lanh và thưởng thức.

7. Sinh tố cam, chanh

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 cốc sữa tươi hoặc sữa đậu nành
  • 150gr nước chanh 
  • 1 quả cam đã tách vỏ, bỏ hạt và cắt thành miếng
  • 1 thìa tinh dầu hạt lanh
  • 1 vài viên đá

Cách làm: Cho sữa, nước chanh, cam tươi và đá vào máy xay. Sau 1 phút, đổ ra cốc và khuấy với tinh dầu hạt lanh.

8. Sinh tố táo

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 cốc sữa tươi hoặc sữa đậu nành
  • 150gr sữa chua vani
  • 1 quả táo gọt sạch vỏ, bỏ hạt và cắt miếng nhỏ
  • 1 vài viên đá

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay trong vòng 1 phút là có thể đổ ra cốc và thưởng thức.

9. Sinh tố dứa

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 cốc sữa tươi
  • 100gr dứa chín đã gọt sẵn, cắt miếng nhỏ
  • 1 thìa tinh dầu hạt lanh
  • 1 vài viên đá

Cách làm: Cho sữa, dứa và đá vào xay khoảng 1 phút. Đổ ra cốc và khuấy với tinh đầu hạt lanh rồi thưởng thức.

10. Sinh tố dâu

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 cốc sữa tươi
  • 1 cốc trái dâu tây tươi
  • 1 vài viên đá
  • 1 thìa tinh dầu hạt lanh

Các làm: Cho sữa, dâu, đá vào máy xay khoảng 1 phút. Đổ ra cốc và khuấy với tinh đầu hạt lanh.

Bạn có thể thay đổi món sinh tố này theo sở thích của mình nhé! Amthuc365.vn chúc bạn thành công và ngon miệng!

(Theo NS)

Danh mục bài viết Sinh tố - Chè - Kem

Đang tải dữ liệu loading