Cách làm món salad dâu tây cho ngày hè năng động

Mùa hè bạn ăn uống toàn đồ nóng nên rất dễ bị nhiệt và nổi mụn. Do đó, thay vì ăn các món thông thường, thỉnh thoảng bạn nên đổi vị ăn salad cho tốt và đỡ bị nhiệt nhé. Có bạn nào đã thử làm salad dâu tây chưa? Nếu chưa thì mau xem cách làm salad dâu tây với rau chân vịt nhá.

Nguyên liệu:

• 1 mớ rau chân vịt
• 1/2 củ hành tây
• 1 quả dưa chuột
• 2 lạng dâu tây
• Vài hạt hạnh nhân
• Thịt gà nướng
• Giấm, muối, đường

Thực hiện:

1. Dâu tây rửa sạch thái nhỏ, hành tây thái từng sợi dài, còn dưa chuột thái thành từng lát mỏng nha.
2. Rau chân vịt nhặt hết lá và rửa sạch.
3. Hạnh nhân giã nhỏ vửa phải để trộn salad cho thơm.
4. Mua thịt gà sống rửa sạch với muối rồi đem nướng chín trên bếp. Thịt gà nướng thái nhỏ từng miếng vừa miệng.
5. Cho tất cả nguyên liệu trên vào bát to, cho ít muối, giấm hoặc chanh, đường vào trộn cùng, gia giảm cho vừa miệng là được.

Mách nhỏ:

1. Nếu bạn nào không thích rau chân vịt có thể bỏ đi cũng được.
2. Rau chân vịt giàu dinh dưỡng và cung cấp năng lượng cực tốt.
3. Mỗi ngày 1 đĩa salad dâu tây thế này, kiểu gì cũng khỏe như lực sĩ, hơn nữa lại còn đẹp da nữa.

Amthuc365.vn biên tập