Những bệnh cực nguy hiểm đàn ông công sở dễ mắc phải

Nếu như phụ nữ ngồi lâu có thể gây béo phì, da mặt nhăn nheo xấu xí ảnh hưởng đến nhan sắc thì đàn ông công sở ít vận động, ngồi lì một chỗ có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm mà ít ai biết. Tuy nhiên, nếu có sự hiểu biết và phòng tránh kịp thời thì có thể hạn chế được nguy cơ này. Dưới đây là 3 loại bệnh rất hay thường gặp ở dân công sở.

1. Đàn ông văn phòng nguy cơ cao ung thư “của quý”

Có tới 60% số người mắc căn bệnh này đều có đặc điểm chung là ít vận động, ngồi làm việc với máy tính trong một thời gian dài. Những bệnh này thường đến khi tuổi đã cao nên ít ai ngờ tới để phòng ngừa.

2. Bệnh tim mạch

Những chứng bệnh có liên quan ít nhiều đến hệ tim mạch đều có thể gây ra đột quỵ, nguy hiểm đến tính mạng của con người, đó là còn chưa kể đến việc trị bệnh vô cùng tốn kém, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cũng như sinh hoạt của người bệnh.

Các bác sĩ cho rằng: Thói quen ngồi nhiều, ngồi lâu một chỗ sẽ làm hệ tuần hoàn bị ảnh hưởng, các mạch máu, hệ dây kinh bị chèn ép dẫn tới dễ bị cao huyết áp, nhất là đối với người béo phì. Đó là nguyên nhân vì sao những bệnh như: Suy tim, tắc động mạch vành, ứ đọng tuần hoàn ngoại vi do chi dưới ngừng hoạt động...đều xuất hiện rất nhiều ở dân văn phòng.

Để hạn chế tình trạng này, bạn có thể chơi bất kỳ môn thể thao nào đó cùng với chế độ rèn luyện cơ thể phù hợp, nâng cao sức khỏe, tăng cường sức dẻo dai bù lại khoảng thời gian ngồi làm việc lâu dài.

3. Bệnh trĩ nội

Không chỉ phụ nữ mà đàn ông cũng vậy, ngồi lâu gây ảnh hưởng rất lớn đến việc lưu thông máu trong cơ thể. Cơ thể thiếu vận động khiến nhu động ruột, dạ dày bị yếu đi, dịch tiêu hóa bài tiết cũng giảm, khó hấp thụ hoặc sinh ra chán ăn, nguồn cung cấp dinh dưỡng không được đảm bảo làm sức khỏe ngày càng giảm sút.

Kết hợp với việc nhịn đại tiện, uống ít nước khiến bạn dễ bị táo bón từ đó gây nên nứt kẽ hậu môn, đại tiện ra máu. Và đó cũng chính là nguyên nhân gây nên bệnh trĩ vô cùng nguy hiểm, phiền toái và tạo nên những cơn đau cho người bệnh. Lời khuyên là bạn nên uống đủ nước mỗi ngày và không nên nhịn tiểu hay đại tiện nhé!

4. Các bệnh xương khớp

Các bệnh liên quan đến xương khớp thường gặp khi bạn ở độ tuổi ngoài 50. Nhưng với đàn ông công sở thì con số này có thể thấp hơn, 45 tuổi chẳng hạn. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do thời gian ngồi kéo dài cộng thêm lười vận động khiến quá trình này diễn ra sớm như vậy.

5. Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống

Ngồi nhiều một chỗ sẽ khiến cho đốt sống thắt lưng, lưng, cổ chịu áp lực lớn. Vì thế, nhiều nhân viên văn phòng hay bị đau mỏi cơ vai gáy, thắt lưng, chuột rút ở các cơ vai gáy. Khi vùng đốt sống bị tỳ đè nhiều sẽ làm tăng áp lực, đẩy lồi các đĩa đệm ra làm tổ chức đệm phù nề, lâu ngày gây xơ hóa, chèn ép các rễ thần kinh dẫn đến đau thần kinh tọa. Bệnh ở mức độ nhẹ thì điều trị bằng thuốc giảm đau, kết hợp vật lý trị liệu. Nặng thì phải mổ để giải phóng chèn ép.

6. Bệnh gout

Ngồi nhiều, ăn uống mất cân bằng thừa đạm thiếu chất xơ là nguyên nhân gây ra bệnh gout ở nam giới. Bệnh sẽ khiến bạn cảm thấy đau nhức khi nghỉ ngơi, đau nhiều khi hoạt động, bác sĩ cho biết đó là hệ quả của việc tăng axít uric trong máu, axít này thường bị lắng đọng ở ngón cái, ngón út và gót.