Giải nhiệt mùa hè với các loại nước

Theo đông y, nước dừa ngọt ấm, không độc, giúp tăng cường khí lực. Uống nước dừa thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Dừa là một trong nhiều loại nước uống giải khát thông dụng. Chỉ cần mua dừa về, lấy nước, nạo cơm, thêm ít đường (cho đá nếu thích) là bạn đã có một ly nước giải khát ngon, bổ.

2. Nước cam, chanh  

Cam, chanh có tác dụng sinh tân dịch, cải thiện tình trạng khô khát, trừ nhiệt, dùng chữa các bệnh khô nóng do nhiệt. Một ly nước cam, chanh ép trong những ngày nắng nóng sẽ giúp cơ thể dịu lại.

3. Nước vỏ dưa hấu, bí đao 

Vỏ dưa hấu, bí đao thái nhỏ (dùng tươi hoặc phơi khô) rồi sắc với nước uống hàng ngày. Nước vỏ dưa hấu, bí đao có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, rất tốt cho những người khó tiểu tiện hay cần phải bù nước.

4. Nước râu bắp 

Râu bắp có thể dùng tươi hoặc phơi khô, kết hợp với mía lau, lá dứa nấu nước uống thay nước lọc hàng ngày, có tác dụng lợi tiểu. Những người bị bệnh cao huyết áp, tiểu đường dùng nước này rất tốt.

5. Nước đậu 

Nước đậu các loại (đậu nành, đỏ, đen, xanh, trắng…) có tác dụng bồi bổ sức khỏe, giải nhiệt, tiêu khát trong mùa hè. Bạn chỉ cần cho một ít đậu ninh nhừ với nước, thêm đường, ăn cả cái (hạt đậu) lẫn nước.

Đoàn Xuân