Giúp bạn lấy lại cảm giác thèm ăn

Thèm ăn là cảm giác đói bụng và muốn dùng một thứ gì đó. Bệnh tật, lo lắng, thuốc men và căng thẳng có thể gây mất cảm giác ngon miệng của bạn. Khi mất cảm giác ngon miệng, bạn vẫn phải dùng nước và thực phẩm để tồn tại. Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể làm cơ thể của bạn không có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động và làm giảm hệ thống miễn dịch của bạn. Sử dụng các biện pháp khắc phục sau đây sẽ giúp bạn lấy lại cảm giác ngon miệng khi ăn.

Thực phẩm giúp bạn ngon miệng hơn

• Quế
• Mướp đắng
• Viên nan rễ cây bồ công anh
• Viên nan vỏ cây đu
• Vỏ cam

Cách bổ sung thực phẩm giúp bạn ngon miệng

1. Thêm quế vào chế độ ăn uống của bạn. Gia vị này có chứa một hợp chất mạnh gọi là hydroychalcone, có thể kích thích sự thèm ăn của bạn một cách tự nhiên. Rắc quế vào thức ăn của bạn như táo, bánh mì hoặc ca cao dùng mỗi ngày.
2. Ăn một chén mướp đắng mỗi ngày. Loại trái này bao gồm các chất như momordicine, lectins và charentine, tất cả có thể giúp cho hệ thống tiêu hóa của bạn và tăng cảm giác thèm ăn.
3. Dùng viên nan rễ cây bồ công anh. Rễ bồ công anh là chất kích thích thèm ăn tự nhiên. Nó chứa các chất có tên là inulin, giúp bạn có cảm giác thèm ăn bằng cách kích thích hệ tiêu hóa của bạn. Lượng khuyến cáo là 500mg viên nang ba lần/ngày.
4. Dùng vỏ cây du dưới dạng viên nang. Vỏ cây du có chứa nhiều polysaccharides giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng sự thèm ăn của bạn. Nó cũng ngăn triệu chứng buồn nôn. Dùng hai viên nang 500mg mỗi ngày với thức ăn.

Ăn vỏ cam. Vỏ cam chứa nhiều glycoside có thể giúp bạn giảm đầy hơi, cải thiện tiêu hóa, kích thích hệ bạch huyết và làm tăng cảm giác ngon miệng. Xay hỗn hợp vỏ cam với pho mát và nước. Uống hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng giúp kích thích sự thèm ăn của bạn.

(Theo vnwordpress)